Оризова диета - Здраве
Събота, 22 ноември 2014 г.
Оризова диета
За тези, които искат да опитат a Режим на Ошава и не знам дали мога да устоя на строгостта му, добре е да пробвам оризовата диета, която е известна още като оризова диета. Лекът за отслабване с ориз е известен още като Kempner и е създаден от Walter Kempner от Германия.
Оризовата диета се състои най-вече от два етапа:
Етап 1 - В тази фаза оризовата диета се състои предимно от ориз и плодове.
Етап 2 - Този етап включва зеленчуци заедно с плодове и ориз. Можете да консумирате повече от веднъж седмично.
Препоръчително е да избягвате солта по време на диетата. Според специалистите само половин грам сол на ден се препоръчва за правилното функциониране на нашето тяло. Излишъкът на сол в организма може да доведе до хипертония или бъбречни проблеми.
Можете да спазвате диетата колкото можете и да се чувствате добре по отношение на здравето.
Ако искате лечение за детоксикация и отслабване, можете да изпробвате програмата по-долу
Етап 1, детоксикацията (първата седмица от лечението)
Ако ще правите детокс за един ден, ето менюто:
Закуска варен ориз и 2 плода
На обяд: варен ориз и 2 плода
На вечеря: варен ориз и 2 плода
Ето лакто-вегетарианско меню:
6 дни в седмицата:
Закуска: варен ориз; диетичен млечен продукт
Снек: плод;
Обяд: варен ориз, плод и 3 зеленчука
Вечеря: варен ориз, плод и 3 зеленчука
Етап 2, загуба на тегло (периодът му зависи от това колко смятате за необходимо):
Един ден в седмицата:
Закуска: варен ориз и 2 плода
Обяд: варен ориз и 2 плода
Вечеря: варен ориз и риба
Лакто-вегетарианско меню - приготвя се 5 дни в седмицата
Закуска: варен ориз; диетичен млечен продукт
Снек: плод;
Обяд: варен ориз, а еориг и 3 зеленчука
Вечеря: варен ориз, плод и 3 зеленчука
Меню Vegetarian Plus
Един ден в седмицата
На закуска можете да ядете варен ориз и плод
Обядът ще се състои от варен ориз, плод и 3 зеленчука
На вечеря яжте варен ориз, плод, 3 зеленчука и малко протеин
Препоръчителните плодове са зелени ябълки, тъй като те са с ниско съдържание на калории и въглехидрати.
Зеленчуците могат да се приготвят на пара или на скара. Ако се чувствате зле по време на тази диета, консултирайте се с Вашия лекар.