ОРИЗОВА диета

Диетата с ориз обещава да ви помогне да свалите до 10 килограма за 14 дни. Ето как да го направите.

I ден: За закуска изяжте 2 плода (без грозде, банани или круши), а за обяд и вечеря порция варен ориз и обикновена вода.

Дни II-VII: Спазвайте лакто-вегетарианска диета, която включва ядене на порция нишесте (без хляб), плодове и порция обезмаслени млечни продукти на закуска. На обяд и вечеря можете да изядете три порции нишесте, 3 порции зеленчуци и плодове.

Ден I: Консумирайте само варен ориз (без други храни) и обикновена вода

Дни II-VI: Поне едно хранене на ден трябва да се състои от ориз; В противен случай се препоръчва да се спазва лакто-вегетарианска диета, както в етап I.

Ден VII: Ориз се яде за закуска, може да има две порции нишесте и лист. На обяд ядете 3 порции нишесте, три порции зеленчуци и плодове, а на вечеря 3 порции нишесте, три порции протеин (или 2 порции млечни продукти), три порции зеленчуци и плод

ВНИМАТЕЛЕН! Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате някаква диета. Доказаните резултати от оризовата диета не са известни.

---