Ориз от карфиол, най-диетичната рецепта за гарнитура

Подготовка

1. Карфиолът се почиства, бере се на рози и се нарязва на шредер.
   
2. Разбъркайте нарязания лук в зехтин, след това добавете трохите от карфиол, сол и оставете да къкри 5-6 минути, докато карфиолът омекне. Поръсете с наситнен магданоз. Може да се консумира самостоятелно или смесено със зеленчуци на пара или като гарнитура с месо.
   

• ВИНАГИ НЕ ТРЯБВА КАРТОФИ! ЧЕТИРИТЕ ЗДРАВИ КРЪГОВЕ >>>
• 15 ДОПЪЛНИТЕЛНИ КРУГА С МЕСО, АКО УМОРИТЕ ОТ ОРИЗ И КАРТОФЪР ЧИСТ! >>>
• ТРЪБИ ПЪРЖЕНИ, СЛОЙНИ И ПЪРЖЕНИ - 11 СУПЕР РЕЦЕПТИ ЗА СВЕТЛИНА >>>

---