Ориз ли е; chlich добър f; r Ърн; Смяна на валута Форум за други рецепти
Член от 17 януари 2002 г.
1362 публикации (ø0,2/ден)
Здрасти
Винаги се казва, че оризът дехидратира тялото и следователно е полезен за промяна на диетата ви. Но сега чух, че вряща торба ориз вече има 340 ккал и останах изумен. Ако имам това количество ориз със зеленчуци и може би с пържено пиле, тогава вече съм 500 до 600 kcal за хранене. Това е малко прекалено, ако сте на диета, нали?
Аз съм на загуба.
Мога ли да ям ориз с пиле и зеленчуци (чушки, лук, боб, царевица и люти чушки) тази вечер, или това е твърде много?
Ще бъда благодарен, ако имате идея. За съжаление днес вече не мога да отговоря. Ще се свържа с теб утре
Член от 17 януари 2002 г.
1,569 публикации (ø0,23/ден)
Ориз за готвене.
За дехидратация използвам пълнозърнест ориз, приготвен в безсолна вода
става. След това се яде чисто, разпределено през деня.
Вероятно. с неподсладено ябълково пюре.
Член от 17 януари 2002 г.
11 718 публикации (ø1,7/ден)
| Здравей, Оризът, включително пълнозърнест ориз, вече има много калории. Така че, ако искате да отслабнете, бих намалил зърнените храни и зърнените продукти и бих ял повече зеленчуци. Това също е засищащо, помислете за картофи. Постното месо е ок. Защо дехидратираш? Аз самият нямам практически опит с диетите, но винаги съм смятал, че мастните натрупвания трябва да се разграждат, а не водата. поздравления стафиди |
| Цитат и отговори |
Член от 08/01/2001
4 120 публикации (ø0,58/ден)
347 ккал. ориз
Кафяв ориз 343 kcal
1 бр (1 кг) 1660 ккал
Гърди, с кожа 145 kcal
Гърди, без кожа 100 kcal
Крила, с кожа 180 kcal
Сърце 125 kcal
Крак на бедрото, с кожа 205 kcal
Крак на крака, с кожа 140 kcal
Царевица 351kcal
Лук, 1 бр (40 g) 15 kcal
Звънец, 1 бр (200 г) 30 ккал
Бъбречни зърна 118 kcal
Лют пипер 23 kcal
Трябва да кажете, че използвате някаква мазнина за готвене.
Всички диетични мазнини и масла са 100% мазнини.
Маслото има 86%.
Въпреки това, няма ненаситени мастни киселини. Но ако става въпрос за калории, то има по-малко от диетата мазнини и масла.
Полумасленото масло и полумасленият маргарин имат по-малко калории, но са неподходящи за готвене поради високото си съдържание на вода.
Така че, ако не се налага да ходите без масло заради холестерола, можете да го използвате и за готвене, тъй като има по-малко калории.
Надявам се да съм ви помогнал малко!
Член от 8 март 2002 г.
79 публикации (ø0.01/ден)
Вярно е, че оризът дехидратира, но 100g ориз също съдържа около 370 kcal! Калориите в ориза са въглехидрати, а не мазнини. Какво означава това, ако все още се движите след хранене, оризът няма да стегне! Но ако останете седнали на дивана, тялото ви, по-просто казано, ще превърне малките въглехидрати в мастни клетки и всичко отново беше напразно
Член от 8 март 2002 г.
79 публикации (ø0.01/ден)
Нора, не искам да ти противореча, само броят на калориите (виж ориз) не винаги е същият като постигнатия ефект!
Маслото може да има по-малко калории от другите мазнини, но маслото се произвежда от животински мазнини, които тялото лесно може да усвои. Затова обикновено е по-добре да се премине към растителни мазнини. Какво ще кажете за напр. с наистина вкусен зехтин? Освен това е и храносмилателен!
Член от 21.02.2002
1,661 публикации (ø0,24/ден)
Член от 17 януари 2002 г.
7,951 публикации (ø1,15/ден)
И бих искал да предупредя готовите супи и сосове, защото те съдържат много съставки (хидрогенирани мазнини, подобрители на вкуса, свързващи вещества и др.), Които не са толкова важни по отношение на калориите, но са много неблагоприятни (в смисъл на желание да отслабнете) засягат тялото. А царевичните люспи съдържат захар, която бързо се превръща в мазнина.
Простата формула: по-малко калории = отслабването не е непременно вярно в тази форма (начинът, по който се определят калориите, дава само приблизителни улики).
Вземете таблица в книжарница, която също показва количествата мазнини, протеини и въглехидрати - понякога много удивителни: напр. пресните ягоди съдържат повече мазнини от бананите * gg *
Член от 21.02.2002
1,661 публикации (ø0,24/ден)
| Здравейте Турандот точната формула за изчисление е g мазнини, умножени по 9 пъти по 100 калории. Всичко под 30 е наред. Поздрави Марион P.S. ще се учудите колко нискомаслени колбаси и сирена са над 50 и повече с тази формула |
| Цитат и отговори |
Член от 17 януари 2002 г.
10 397 публикации (ø1,51/ден)
| Както и да е, внимавайте с уж намалените храни. По-добре е да се погрижите сами с нормални продукти. Просто яжте по-малко и по-съзнателно. Тогава теглото се свива само на грам, но постоянно. Преди всичко можете след това да задържате тежестта почти без усилие (собствен опит). Между тях ям кисели краставички, плодове или хрупкави хлябове. Пийте много и не се опитвайте просто да губите вода с ориз - добрият стар чай от коприва върши чудеса. Не губете много нерви, много спокойствие и не губете чувството си за хумор Матис-Мони |
| Цитат и отговори |
Член от 17 януари 2002 г.
1362 публикации (ø0,2/ден)
Благодаря ви за многото отговори. Например, дори не знаех, че въглехидратите се превръщат в мазнини. Може би това е? Винаги ям топло вечер и никога по обяд. Тъй като след това няма да спортувам, може би това е същността на въпроса. В бъдеще ще готвя за партньора си вечерта и ще опаковам част от него за следващия ден. Това поне би си струвало да се опита.
Мисля, че изобщо не мога да се сприятеля с Бренеселти. Пия много зелен чай и вода.
Благодаря ви за разбивката на храната.
Наистина съм несигурен, защото всеки ми казва нещо различно. Определено трябва да ядете много зеленчуци, но след това отново нито едното, нито другото, защото те са мазни. Тогава се препоръчва ориз, но в крайна сметка той отново има много калории.
Наистина съм отчаяна, защото теглото ми не намалява. Загубил съм само 4 кг и то стои.
Член от 17 януари 2002 г.
162 публикации (ø0.02/ден)
Просто направете салата от всичките си съставки - без ориз. Просто си купете зелена салата (маруля айсберг, фризе, китайско зеле,.) С нея.
Нискокалорични и много вкусни също. И тогава като чист лукс пилето X-)
Член от 17 януари 2002 г.
162 публикации (ø0.02/ден)
. и какво означава тук "ERST 4 кг" - това е SUPERDUPERKLASSE .
Член от 17 януари 2002 г.
1362 публикации (ø0,2/ден)
Всъщност си прав, но все още има 16 кг пред мен и тотално се страхувам, че ще напълнея отново. Днес ми казаха да не се претеглям всеки ден и да не мисля за отслабване през цялото време. „Може би всъщност трябва да помисля за това.
Направо се побърквам с мисли като: „Може би везните не са наред и все още не съм загубил нищо“ или „Може би информацията за калориите, която взимам от малка книга, изобщо не е вярна и вместо това ям 1000 - 1500 кг все още 2000?! " Очевидно трябва да спечеля повече дистанция от него.
Благодаря за хубавия отговор.
Член от 21.02.2002
1,661 публикации (ø0,24/ден)
| Здравей, Лорънс, след 4-те ми бременности сложих много и опитах много - без успех. Преди 2 1/2 месеца беше открито, че съм диабетик. Изведнъж ИЗПОЛЗВАХ да променя диетата си. Отслабнах с 9 килограма за 3 седмици и сега Отново стоя от 2 седмици. Бързата загуба на тегло събуди бойния ми дух. Но ако не беше болестта зад нея, щях да продължавам да отслабвам отново и отново. Готвя нормално за близките си и през първите няколко седмици се събудих и си мислех, че само кале brgenwurst Чийзкейк: Намалих мазнини и захар, ям малко месо, ям много салати вечер, истински чаши с чушки, артишок, също с овче сирене и вкусен дресинг, или си правя чиния с аспержи, кисели краставички, чушки и т.н., децата ми ядат чипс, Хапвам чисти корнфлейкс или чипс със Zaziki. Както казах, не развалям всичко, просто смених всичко по някакъв начин, вместо бира, сухо пенливо вино, Spezi от Diet Coke и Dietb rause.И ако знам, че следобед ще има посещения на торти, ще има само пълнозърнест хляб по време на обяд. Слава богу, все още имам късмет и мога да се различавам, защото не трябва да броим никакви BE. Поздрави Марион |
| Цитат и отговори |
Член от 8 март 2002 г.
79 публикации (ø0.01/ден)
Пак съм аз.
Тези двадесет килограма, които бихте искали да свалите, не са точно малки. Затова отделете много време за себе си и тялото си! (един мой приятел веднъж е загубил твърде много твърде бързо и изведнъж е имал косопад и слабости) Можете да се гордеете с четирите свалени килограма ! Напълно нормално е отслабването да е по-лесно и по-бързо в началото.
За вас е важно да не спазвате последователно определен хранителен режим. Трябва да промените диетата си (и хранителните навици) в дългосрочен план, така че тя да бъде балансирана, но в същото време да ви удовлетворява. При диетите често съществува риск да отслабнете, но пак да се върнете отново (йо-йо ефект), колкото и глупаво да звучи това.
Така че, бъдете търпеливи към себе си и просто не подхождайте към цялата работа толкова натрапчиво! Вместо да се ядосвате, трябва да се радвате на предишните си успехи
Член от 17 януари 2002 г.
1362 публикации (ø0,2/ден)
Здравейте вие двамата. Благодаря ви и аз по принцип знам, че сте прав, но понякога получавам криза и не знам какво да правя по-нататък. Няма начин да спра и всъщност вече се справям като теб Унтерхуби. Наистина обичам да ям дзадзики и също нямам нищо против пукнатини. Понякога се обърквате от началниците, които смятат, че трябва да продават радикални диети като „подходящи“, или от други, които всъщност трябва да загубят много малко или изобщо не и след това да измислят „ананасова диета“. Разбира се, губите няколко килограма, но ако искате да загубите толкова, колкото и аз, това е много работа.
Така че Шаки, наистина си прав, когато казваш, че 20 кг не са точно малко. Наистина се страхувам от йо-йо ефекта. Разбира се, бих искал да имам бикини фигура * усмивка * през лятото
Ще продължавам да записвам нещата, които ям, и да се поглезя с нещо от време на време, за да няма скука или глад.
Благодаря и на двамата за отговорите. Това отново ми даде смелост.
Член от 7 март 2002 г.
3 публикации (ø0/ден)
Знаете ли, че комбинацията от мазнини, бяло брашно и захар прави точно това, което всички не искаме: незабавното включване на мазнините.
Книгата описва как можем да накараме телата си да губят мазнини вместо това.
Затова все повече ям пълнозърнести продукти и се опитвам да не ям такива неща с бяло брашно. И ако вече имам мазнини и бяло брашно за обяд. Паста със сирене. тогава не ми е позволено да използвам захар след това. Предпочитам да имам портокал или нещо подобно.
Ако искате, ще запиша автора или ISBN отново.
О, да, намерих аспекта на грешната закуска много интересен в този контекст. Представете си кок с масло и сладко. Погълнахме всичките 3 компонента за 5 минути и не можете да компенсирате това през останалата част от деня.
Отново намерих книгата много образователна.
И: 4 кг е страхотно, надяваме се, че ще можете да го изкарате, докато не можете да продължите!
Член от 17 януари 2002 г.
1266 публикации (ø0.18/ден)
бихте ли дали точното заглавие и isbn no. публикувам тук? biiiiiteee!
В момента също се боря с излишните килограми, всеки от които е мой
добре обоснована литература добре дошла.
Член от 7 март 2002 г.
3 публикации (ø0/ден)
от Клаус Обербейл, който е написал още книги по въпросите на храненето.
ISBN: за съжаление не е там, странно.
но аз също се боря и осъзнавам, че всъщност се придържам към съветите, но когато отслабна, трябва да взема книгата на ръка. колко лесно е да се правят сериозни „грешки“ в храненето.
Първите в корицата на книгата са големи
Десетте най-големи капани за мазнини. Можете бързо да прочетете нещо там.
Както казах, мисля, че е важно да разберем защо е по-добре да не правим това или онова. Дори да не искате непременно да отслабнете, можете да прочетете книгата, защото тя просто съдържа важни хранителни съвети.
дано да намерите нещо. в противен случай погледнете отново страницата tschibo, мисля, че все още я предлагат.
Член от 17 януари 2002 г.
1266 публикации (ø0.18/ден)
Вече имам книгата със заглавие "фет бърнър" от gu verlag,
различни неща по тази тема се обясняват с малко хумор.
също е силно препоръчително (по мое мнение).
наред с други неща, той също обяснява какво означава "гликс". малка масичка
с различните храни и техния гликемичен индекс
също интегрирани. Има и приложени някои рецепти - но все още ги имам
не е пробвано, така че няма коментар.
ако имате нужда от isbn, моля свържете се с мен отново. имам това
книга за съжаление не е включена.