Ориго здраве - Здравословни плодови сокове - Каква напитка да купите

KЦNYVAJБNLУ

Телата ни постоянно изпаряват водата в много малка степен, през лятото се изпотяваме. Оставяме тялото си хладно, като го изпаряваме от кожата си. По време на канибалите можем да изпотим няколко литра вода на ден, от които трябва да се въздържаме. В противен случай може да се появи главоболие, дехидратация и световъртеж.

плодови

Ajбnlat

Преди това:

Въпреки че правилният прием на течности е от голямо значение за всички възрасти, трябва да обърнем специално внимание на консумацията на течности при деца и възрастни хора. Вашето тяло реагира по-чувствително на недостатъчен прием на напитки. Нашите деца могат да се потопят в играчки, да забравят да пият, така че често се налага да ги пием с течности. С напредването на възрастта чувството за жажда намалява и възрастните хора не пият достатъчно.

Независимо от сезона, дневната ни нужда от течности е 1,5-2 литра. Това количество може да се използва за физическа активност, спорт, карамфил, релаксация и др. до 2,5-4,0 литра на ден. Количеството вода, абсорбирано с пробите, може да бъде снабдено с приблизително 8 dl, а останалото с безалкохолни напитки за утоляване на жаждата. Подходящи за това са висококачествена питейна вода, газирани и негазирани сладки води, леко сварен лимонено зелен и черен чай, плодови сокове, плодови сокове, търговски прясно пресовани плодови сокове и др.

За да поддържаме баланса на течностите си балансиран, най-здравословният сок от плодове е консумацията на домашно изцеден сок от зрели, пресни плодове. Не навлажнявайте със захар и пийте или съхранявайте веднага след приготвяне. Ако искате да закупите готови продукти, можете да закупите продукти с различно качество, направени от един или повече видове плодове по рафтовете на магазините - плодови сокове, нектари, плодови напитки.

Плодови сокове

Най-ефективните препарати са 100% плодови сокове, известни още като сокове, направени от различни плодови съставки. Те се правят или от един плод, или чрез смесване на различни видове плодове по такъв начин, че сокът да се извлича от плодовете по механичен процес. Полученият продукт ще има характерния цвят, цвят и аромат на използваните плодове. Предлагат се също във влакнести и филтрирани версии. Те не трябва да съдържат добавени вещества, различни от плодове, плодов концентрат или плодов сок. Ако той също е овкусен с малко захар, вече не е възможно да поставите надписа на 100 процента.