Ориенталска тиква Фалафел протеин тиквени банички
Ориенталска тиква фалафел | Протеинови банички от тиква
79 Kcal | 7.1g протеин | 9.4g въглехидрати | 1g мазнина
Здравей, любов моя,
Не мога да ви кажа от колко време моят списък с рецепти е домашно приготвен „фалафел“. Имам тази рецепта в съзнанието си от векове, но някак си никога не съм я правила преди. И тогава вчера имах тази брилянтна идея да съчетая есенния сезон и многото тикви на всеки ъгъл: Тиква Фалафел!
И уау момчета, ще ви кажа: Беше толкова невероятно вкусно! Истински жалко, че не съм тествал това много по-рано. За да бъда честен, също си представях, че е много по-сложно да се прави фалафел, отколкото всъщност беше. Всъщност беше относително бързо. Първоначално изпекох тиквата меко във фурната, през която бързо скочих под душа. След това пасирах меката тиква с нахут и останалите съставки и след това изпекох фалафела в тигана. В крайна сметка го загрях за кратко отново във фурната, което не е задължително. Или. със сигурност можете да ги изпечете напълно във фурната!
И независимо дали като гарнитура към салата, за купа на Буда, вегетариански бургер от фалафел, като лека закуска в движение или като приготвяне на храна за работа, училище и др. Фалафел са наистина многостранна и практична рецепта. И особено за феновете на тиквата сред вас, наистина мога да препоръчам да опитате тиквения фалафел - струва си! 😀
Имам и вкусен дип, приготвен от 3,5% кисело мляко с малко сол, чесън на прах и пресен кориандър.
Желая ви много забавление при приготвянето на тиквения фалафел и се радвам на вашите отзиви!
Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!