Ориенталска диета

Известно е, че населението на Изтока е най-слабото в света! И това се дължи на факта, че те имат проста, вкусна диета, богата на фибри, добри плодови захари и качествен протеин.

Меню за ориенталска диета

Ако искате да се промените начин на живот, за да бъдете по-здрави и по-слаби, трябва да започнете ориенталската диета, препоръчана от всеки диетолог по света.

Закуска: кафе без захар, маруля, домати, краставици, 2 твърдо сварени яйца
Обяд: супа от леща с пръчка пълнозърнесто брашно
Вечеря: салата от: маруля, домати, сос от нар, магданоз, лепило

Вторник

Закуска: кафе без захар, цяла пръчка, сусамова паста, пресни зеленчуци
Обяд: 100 г кус-кус, говеждо на скара, с лук, домати и патладжан на скара, цяла пръчка, ябълка
Вечеря: натрошено варено жито с магданоз, зехтин и разбита сметана

Сряда

Закуска: билков чай, паста от сирене фета, кимион, сусам и босилек, домати
Обяд: супа от наситена леща, сезонни плодове
Вечеря: 100 г варен ориз със стафиди, бадеми и чаена лъжичка мед

Закуска: ментов чай, варени яйца с доматена салата, моркови и краставици, ябълка
Обяд: цяла пръчка с хумус, магданоз и кимион
Вечеря: кюфтета от нахут, лук и зеленчуци, поднесени в пълнозърнеста пръчка, сезонен плод

---