Организирайте се, за да реализирате бързо
Седмица в Тарн, за да се грижите за себе си сред природата:
Как да се организираме за бързо? Има няколко етапа:
1) Консултирайте се с вашия дневен ред:
Проверете дали датите, които предлагаме, съответстват на период, в който може да сте наистина на разположение.
Очевидно е! ще кажете ...
Но вземете под внимание, че е необходимо да подготвите тялото си за гладуване чрез период на постепенно спускане на храна, който продължава 5 дни. Периодът на гладуване ще бъде последван от възстановяване на храната през също 5 дни.
Следователно трябва да имате 15 дни (включително 5 в центъра) без значителни събития, които биха ви принудили да преядете или просто трябва да устоите на силните хранителни изкушения.
2) Приготвяне на храна тишината се прави у дома.
Предлагаме ви рецептите, които ще ви водят безпроблемно всеки ден до началото на фазата на гладуване в центъра.
Пристигате в центъра вечерта на последния ден от спускането на храната и заедно споделяме последното ви твърдо ястие, което ще се състои само от сурови зеленчуци.
3) Бързо хранителни вещества