Организирайте храненията си Защо не! М; Y Коучинг

Кой от вас никога не се е борил, когато става въпрос за приготвяне на вашата храна? Дори с хладилника и шкафовете пълни, често се оказваме с впечатлението, че нямаме какво да ядем и/или винаги ядем едно и също нещо.

Днес ще се опитаме да разрешим този проблем, като ви предложим две организационни системи: тази на Morgane и Yannick, а след това на Arnaud.

Като цяло състезанията се правят във вторник. Деня преди, ние планираме всички наши ястия за седмицата, поне тези за обяд (и вечер за Яник, който по обяд яде същото, което е приготвил и предишния ден). Целта е да се променят източниците на протеини (месо, риба, миди, бобови растения, тофу и др.) И да се придружават със сезонни зеленчуци (тук ще намерите календар).

След като "дневният ред" приключи, ние съставяме списък на различни съставки да купя. За да оптимизираме времето на състезанията, ние продължаваме по категории:

Магазини (на едро, плодове и зеленчуци, био, супермаркет);
И/или видовете съставки (плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо, риба, подправки и др.);
И/или рафтовете (по реда на магазина, за да се избегне напред-назад и напукване;-)).

Винаги се грижим да имаме максимум плодове за нашите закуски и закуски; същото за зеленчуците . С течение на времето се научихме да управляваме нуждите си, но когато смятаме, че е твърде голямо, изхвърлянето не може да става! Напротив, ние се възползваме от възможността да правим зеленчукови супи и компоти от плодове.

Нищо не се губи, всичко се трансформира както се казва;-)