Оранжеви диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини
Оранжевата диета се планира за период от три седмици. Можете да интегрирате тази диета в ежедневието и просто да я оцелеете: трябва да пиете около 2 литра портокалов сок на ден. Сутрин се изпива 1 литър и следобед още 1 литър. Важно е сокът да се пие поне 30 минути преди хранене. Сокът трябва да бъде прясно изцеден и направен с пасатор, като смути. Течността под формата на портокалов сок помага да се отървете от мазнините и токсините. Какво искате да ядете по време на диета е въпрос на вкус. Веднага след като изпиете плодовия сок преди ядене, апетитът ви също спада и обикновено ядете по-малко. Оранжевата диета е просто вкусна, съдържа много витамини, но трябва да сте наясно с алергии!
Оранжевата диета обещава до 4-8 кг загуба на тегло за една седмица.
Описание и приложение на портокаловата диета
Оранжева диета №1
Първата седмица от портокаловата диета - яжте по две варени яйца на ден, пийте два литра негазирана или негазирана минерална вода и изяжте 1 кг портокали. Първата седмица от портокаловата диета е трудна за понасяне, но е възможно! Единственото ограничение е за страдащите от алергия и свръхчувствителните хора, особено цитрусовите плодове могат да бъдат причина за алергични реакции!
Втората седмица от диетата „Orange Torture” се състои от същото меню - портокали и два литра вода. Можете също да ядете несолената каша, приготвена от елда или овесени ядки. Кашата може да се яде във всяко количество. Втората седмица от портокаловата диета се понася по-лесно, защото кашата ви кара да се чувствате сити и не е нужно да гладувате.
Третата седмица на портокаловата диета е също толкова трудна, както първата седмица, но вие сте готови на всичко в името на красотата и стройността! През третата и последна седмица от портокаловата диета всеки килограм портокали трябва да се ядат всеки ден с останалите плодове или зеленчуци (сурови или варени).
Оранжева диета №2
Втората вариация на портокаловата диета обещава до 10 кг загуба на тегло за три седмици.
Оранжевата диета №2 продължава общо 3 седмици, по 5 дни в седмицата всяка (през уикендите можете да се храните нормално).
Рибата и месото трябва да бъдат на скара, варени или варени.
Закуската винаги се състои от портокал или грейпфрут, 1 парче сух хляб, чай или кафе без захар и мляко. Можете да пиете неограничена минерална вода без въглероден диоксид.
Понеделник
Обяд: 1 портокал или грейпфрут, 1 варено яйце, 2 чаши кисело мляко или мътеница, 2 бисквити
Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца, листа маруля, 2 бисквити.
Вторник
Обяд: 1 портокал или грейпфрут, 1 варено яйце, 2 чаши кисело мляко (мътеница), 2 бисквити
Вечеря: 125 грама телешко месо, 1 домат, 1 портокал или 1 грейпфрут, сух хляб или препечен хляб, 1 чаша кисело мляко
Сряда
Обяд: 1 портокал или грейпфрут, 1 яйце, 2 чаши кисело мляко, 2 бисквити или препечен хляб
Вечеря: 125 г пържола или печено говеждо, 1 портокал или 1 грейпфрут, парче хляб или препечен хляб, 1 чаша кисело мляко
Четвъртък
Обяд: 125 г обезмаслено кисело мляко, 1 домат, 1 туршия, парче сух хляб или препечен хляб
Вечеря: 125 г телешко месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 крекер
Петък
Обяд: 200 г риба на избор, 1 домат, парче сух хляб, листа маруля, кисело мляко или мътеница (постно или полумаслено)
Вечеря: листа маруля, 1 яйце, 1 домат
събота неделя
Можете да се храните нормално, но не преяждайте с въглехидрати и мазнини!
Опасни свойства на портокаловата диета
Преди да започнете оранжевата диета, имате нужда от консултация от диетолога. Авторите на тези статии предупреждават срещу алергия към портокаловата диета. Не забравяйте, че използването на диета е на ваш риск!