Оптимално хранене за бременни жени
Папка (и) и документация (и):
Това обучение ще ви позволи да придобиете основни знания за храненето за бременни жени:
кои неенергийни хранителни вещества да се предпочитат и защо, точното количество и разпределение на енергийните хранителни вещества, кои храни да се предпочитат/съветват за постигане на оптимален прием.
В края на обучението участниците ще могат:
- Посъветвайте бременна жена да избере правилните храни;
- Определете кои неенергийни хранителни вещества да предпочитате;
- Избройте източниците на тези различни неенергийни хранителни вещества;
- Предложете идеален диетичен ден за бременна жена, като вземете предвид енергийния прием, който трябва да бъде постигнат, и доброто им разпределение;
- Преценете подходящо наддаване на тегло по време на бременност.
Съдържание
2. Физиологични промени, свързани с бременността
- Физиологични и хормонални промени
- Качване на тегло
3. Яжте за двама? Препоръчителен енергиен прием според времето на бременността.
4. Яжте два пъти по-добре !
- Роли на различни енергийни хранителни вещества
- Неенергийни хранителни вещества, за които трябва да внимавате, и техните хранителни източници
- Моделът на хранителната пирамида, прилаган за бременни жени