Оптимално хранене за 30 дни. Ден 3 - визуализирайте цели - луд по бягане

Харесва ми, когато предизвикателството се увеличава. И затова днес надграждаме върху вчера. След като зададете първите си SMART цели вчера, време е да ги визуализирате днес. Това увеличава ефективността на определянето на целите ви и ви прави сигурен успех.

визуализирайте

Сега отново за вас, в случай че вече не знаете за какво става въпрос:

30-дневна промяна на диетата - Ден 3: Визуализирайте целите

Искам да се изкъпете в дестинацията си вчера днес. И не само днес, но оттук насетне всеки ден в продължение на поне 5 минути. Какви чувства са свързани с вашата цел? Какви идеали? Какво те мотивира Как изглеждате, когато постигнете целта си? Как се чувства тялото ви Какво се променя във вашия живот Ами ти като човек? И откъде знаеш, че постигаш целта си? - Всичко това могат да бъдат въпроси, които ви помагат да визуализирате целта си. Или пишете нещо, което описва вашата цел възможно най-интензивно, или говорите с някого за това, записвате го или дори рисувате картина, ако сте особено артистични. Можете да развихрите въображението си - колкото по-подробна е идеята ви, толкова по-добре! Това ще ви даде дълбок копнеж, който ще ви напомня отново и отново защо правите това изобщо. Може би има снимки или събития, които подчертават вашата визия, след това ги съберете на едно място и ги изнасяйте ежедневно за вашата 5-минутна визуализация.

Забавлявай се! Споделете вашите резултати с # Selbstlaeufer2017 в социалните медии и нека революционизираме съвместния ви живот този месец!