Optifast шейкове за отслабване Ръководство и рецензии - Canstar Blue - Slimming Pro

Пътуването за отслабване може да бъде доста болезнено, особено когато току-що е започнало. Може да изглежда, че има много неща, които трябва да запомните, от преброяване на калориите и тренировки, до това дали сте на път да постигнете целта си. Ето защо екипът на Optifast създаде, както те твърдят, линия от специално формулирани продукти, предназначени да помогнат на хората със сериозни проблеми с отслабването. Така че, ако търсите резултати и тласък, Optifast може да е решението, което търсите.

Какво е Optifast?

Програмата Optifast VLCD е много нискокалорична диета (VLCD), предназначена да помогне на хора със затлъстяване или силно наднормено тегло. VLCD (диета с много ниско съдържание на калории) е описана като „пълно заместване на диетата с ниско съдържание на въглехидрати за контрол на затлъстяването“. Той позволява до 800 калории на ден, което трябва да включва достатъчно количество протеини, мастни киселини, въглехидрати, витамини и минерали за "бързо и безопасно отслабване".

Как работи Optifast?

"Програмата за общо отслабване" на Optifast е разделена на четири нива: Интензивно ниво, Активно ниво 2, Активно ниво 1 и Ниво на поддръжка. Всеки етап включва различни продукти Optifast и разнообразни заместители на хранене, включително смутита, закуски, десерти, супи и барове. Твърди се, че тези продукти са специално формулирани, за да осигурят на пациентите ежедневните им нужди от витамини и минерали.

Според уебсайта Optifast всички продукти съдържат препоръчителните дневни нужди за витамини, минерали, микроелементи и мастни киселини. Твърди се също, че продуктите отговарят на международните стандарти на Codex Alimentarius за VLCD/VLED. Но тъй като това е VLCD програма, винаги се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете тази или друга програма за отслабване на VLCD.

Интензивно ниво

Интензивното ниво е аспектът с много ниска калорийна диета (VLCD) на програмата Optifast и първата стъпка в процеса. Това е пълен заместител на храната, който осигурява около 800 калории на ден. Препоръчва се да не се надвишава това ниво в продължение на 12 седмици. Дневният план включва:

Три продукта OPTIFAST VLCD
Две чаши зеленчуци с ниско нишесте
Чаена лъжичка растително масло
Два литра вода

Според Optifast интензивното ниво има за цел да помогне на хората да постигнат значителна първоначална загуба на тегло, като същевременно поддържа чиста телесна маса. Той също така е проектиран да индуцира лека кетоза, за да помогне при отслабване. Но имайте предвид, че през първите няколко дни може да изпитате странични ефекти като умора, глад, липса на концентрация, гадене и главоболие поради драстичната промяна в диетата си по време на прехода.

Програма OPTIFAST VLCD Активно ниво 2

Активното ниво 2 на програмата Optifast включва консумация на 1000 калории на ден вместо две хранения от продуктите OPTIFAST VLCD. Тази диета също изисква здравословно, нискокалорично хранене, което съдържа около 350 калории на ден. Другите ежедневни нужди включват:

Две или повече чаши зеленчуци с ниско нишесте
Поне два литра вода или течности без калории.
Една порция плодове (70 калории)
Една порция млечни продукти (100 калории).

В комбинация с упражнения, тази фаза може да помогне на пациентите да загубят около 1 до 2 килограма на седмица, което се счита за здравословно ниво за отслабване. Ако обаче предпочитате да не използвате интензивното ниво, Active Level 2 се казва, че е подходящо за хора, които трябва да отслабнат много и може да се използва като алтернативна отправна точка за тези, които намират интензивното ниво за твърде ограничаващо. или са посъветвани от медицински специалист.

Програма OPTIFAST VLCD активно ниво 1

Ако нивото на интензивност не е подходящо за вас, Optifast съветва, че Active Level 1 може да се използва като програма за заместване на хранене за хора с ИТМ 25-30 kg/m 2. Активно ниво 1 на програмата OPTIFAST VLCD предполага, че диетите консумират приблизително 1200 калории на ден. Колко дълго ще останете на това ниво зависи от целите ви за отслабване и начина ви на живот. Вашата диета ще включва:

Заменете храненето с продукт OPTIFAST VLCD
Две нискокалорични ястия (по 350 калории всяка)
Две или повече чаши зеленчуци с ниско нишесте
Поне два литра вода или течности без калории.
Две порции плодове (по 70 калории всяка)
Една порция млечни продукти (100 калории).

Ниво на поддръжка

Поддържащото ниво на диетичната програма Optifast е постоянно ниво, при което пациентите се насърчават да продължат да контролират седмичното си тегло и приема на храна. Това ниво изисква умерено упражнение, за да се поддържа обективното тегло на пациента и да се предотврати загубата на загубени килограми.

Нивото на поддръжка на програмата OPTIFAST VLCD включва три калории с контролирано хранене. Всяко хранене трябва да съдържа приблизително 350 калории, което води до общ прием на калории от около 1500 калории на ден. Вашият дневен режим ще включва:

Две чаши зеленчуци с ниско нишесте
Две порции плодове
Порция млечни продукти.
Два литра вода