Опростете диетата - Dagmar от Cramm Dagmar от Cramm

ОПРОСТИТЕ ДИЕТА (2012)

Отслабването може да бъде толкова лесно! Без сложна програма! С метода за опростяване можете да отслабнете и да останете стройни за постоянно, като изчистите хранителните си навици и прости здравословни принципи. Тук помагат множество съвети за опростяване, базирани на най-новите научни открития.

съдържание

Книгата е разделена на шест големи области и дава кратки, ясни съвети и правила, които се насочват директно към въпроса. Обяснения с дълги раздутия не се дават. Основните теми се занимават с "нездравословния баласт", обясняват как да се подредят хранителната среда и хранителните навици и дават насоки за опростяване на диетата, но за внасяне на повече упражнения в живота. Обсъжда се и темата за намаляване на теглото в случай на здравословни проблеми или по време на кърмене.

С помощта на лесния за използване съвет ще успеете да избегнете йо-йо фрустрацията и да загубите трайно излишни килограми. Важни моменти са например: Слушане на вашите собствени сигнали за насищане, възприемане на вкуса отново, избор на правилните размери на порциите, проверка на ритуалите за хранене, отдаване на предпочитание на растителни храни и придирчивост към животински храни, пиене редовно и също включително семейството! С правилните съвети изпълнението работи за нула време и нищо не пречи на желаната фигура.

---