Опростете диетата - Ако имате книга с диети, значи това е! Без бърза храна
„Просто яжте по-добре и останете слаби“ е подзаглавието на новото ръководство за диети от известния журналист по храните и експерт Дагмар фон Крам. Чудесно, нещо ново ... - Да! Наистина е. Книгата не е диетичен наръчник в истинския смисъл, а по-скоро ръководство за здравословен живот - ненужните килограми след това падат от само себе си.
Опростете диетата от Dagmar von Cramm - Диетични съвети, които наистина имат значение
Опростете диетата По принцип вдига читателя там, където се намира след някои (предимно краткосрочни) диети. Вие сте толкова умни, колкото преди, забелязвате, че диетата не може да бъде съобразена с ежедневието или условията на живот в дългосрочен план или просто не ви се иска да издържите X-ия диетичен експеримент.
Но защо хората дори позволяват да се поставят ненужни възглавници? По този въпрос задава Дагмар фон Крамс Резервирайте и читателят научава много за това Еволюция на храната и разпознава собствените си хранителни навици. Това улеснява почистването на грозни и нездравословни свойства, но преди това хладилникът е включен.
Има и полезни съвети за пазаруване, както и как да включите собствените си слабости в диетата си по такъв начин, че след това да няма неприятни изненади. С Диетични митове и програмите се почистват, както и мързеливи оправдания.
Отслабнете без диета благодарение на опростената диета?
Ако сте честни със себе си, много добре знаете скритите неща за угояване и лошите навици в диетата. Дори и без точкова система, ние знаем, че чипсът пред телевизора, ежедневната консумация на сладкиши или месо в чинията не са здравословни в дългосрочен план и просто се съхраняват в резерви от бекон от тялото. Така че защо да не скъсате с тези навици, вместо просто да минете без тях в продължение на 2-3 седмици?
Опростете диетата следователно се освобождава и от рецепти и инструкции, препоръчва се само упражнение. В крайна сметка волята за отслабване трябва да идва отвътре, знанията обикновено вече са налице. Как да използваме тази здравословна почивка в ежедневието работа или в Кърмене тази книга помага.
Дагмар фон Крам: Опростете диетата: Яжте по-добре и останете стройни
е публикуван на 18 януари 2010 г. като обвързано издание от Campus Verlag
Повече информация за автора можете да намерите тук