Определение за наднормено тегло

Публикувано от La Rédaction Médisite, на 01.04.2018 г. в 18:32 ч

наднормено

Кога да отслабнете?

Худостта не бива да бъде търсене на всяка цена, тъй като може да бъде опасно за здравето ви да спазвате диета, основана на много лишения. Тялото се нуждае от хранителни вещества, за да функционира и то получава всякакви храни. Отслабването обаче е необходимо в случай на наднормено тегло.

Какво е наднорменото тегло?

Когато човек използва повече енергия, отколкото изразходва, телесните мазнини се натрупват. Много бързо тя забеляза леко наднормено тегло, наричано още наднормено тегло. Ако тя не коригира диетата си и все още не участва във физическа активност, тя продължава да наддава. Счита се, че има наднормено тегло, когато индексът на телесна маса (ИТМ) е по-голям от 24,9. За да изчислите ИТМ, просто разделете тежестта на височината на квадрат. По този начин човек с тегло от 50 кг за 1,71 м има ИТМ от 17,9 (под или с ниско тегло). Човек със същия ръст, който тежи 62 кг, има ИТМ 21,2 (нормално тегло). С тегло от 74 кг за същата височина, ИТМ би бил 25,3 (наднормено тегло). При 90 кг за 1,71 м, ИТМ би бил 30,8 (т.е. затлъстяване от клас I).