Определение за Bootcamp, обучение на открито в група на Страната на баските

bootcamp

Първоначално Bootcamp се позовава на вид групово военно обучение, проведено под ръководството на инструктор.

Целта на този тип тренировки е бързо да влезе във форма като същевременно укрепва груповото сближаване.

Сесията се провежда на джогинг, прекъсната от прости упражнения за бягане (ускорения, спринтове) и изграждане на мускули (лицеви опори, клекове, корема).

Упражненията (индивидуални или колективни) са уникални или свързани и се извършват под формата на предизвикателства.

Когато Bootcamp премина в цивилен живот, той веднага се срещна с голям успех, първо в САЩ, после в Европа. Днес можем да намерим Bootcamps из цяла Франция.

Защо такъв интерес ?

Тренировките тип Bootcamp са радикална промяна от класическите тренировки на закрито.

Тежка сесия между 1:30 и 2:30, понякога повече и се провежда на открито (град, парк, гора, провинция, плаж ...), на групи и под надзора на един или повече треньори.

Това последно (и) дава (и) инструкции много директива, принуждавайки участниците да дадат всичко от себе си и насърчавайки ги да надхвърлят своите граници но винаги в безопасна и приятелска среда.