Определение на степен 1 затлъстяване (леко затлъстяване); лечение
Преходът между наднорменото тегло и степента на затлъстяване обикновено е постепенен. След като диагнозата бъде поставена, загубата на тегло трябва да започне възможно най-скоро. Но как да се разграничи затлъстяването от степен 1 от „нормалното“ наднормено тегло? И как засегнатите най-добре отслабват?
Кога се говори за затлъстяване от степен 1?
Пациентите с индекс на телесна маса (ИТМ) от 30 и до ИТМ от 34,9 страдат от леко затлъстяване, т.е.първият етап на така нареченото затлъстяване или затлъстяване. Целта тук - както при всяка форма на затлъстяване, а също и при затлъстяване (наднормено тегло) - е не само да отслабнете, но и да предотвратите по-нататъшно наддаване. Диагнозата затлъстяване означава едно нещо преди всичко за засегнатите повишен риск от вторични заболявания и така също, Изпитване на ограничения в ежедневието. И двата фактора зависят от тежестта на затлъстяването и се увеличават с теглото.
Въпреки че затлъстяването от степен 1 може да бъде диагностицирано много лесно само от ИТМ, винаги е необходим съпътстващ съвет от лекар. Чрез подходящи изследвания той може да диференцира и изключи диференциални диагнози, т.е. други подобни клинични картини. В някои случаи затлъстяването само по себе си не е болест, но симптом, причинен от друго заболяване. Примери за това са хипотиреоидизъм и синдром на Кушинг (свръхпроизводство на хормона кортизон). След като бъде поставена диагнозата затлъстяване от степен 1, тогава е необходимо да се разработи план за лечение заедно с пациента.
Защо затлъстяването се разделя на различни степени?
Лаикът може първоначално да мисли, че „наднорменото тегло е наднорменото тегло“. Разделянето на затлъстяването на три различни степени на тежест има смисъл от медицинска гледна точка. За едно, защото това Риск от усложнения варира в зависимост от тежестта на затлъстяването. От друга страна, защото и те Терапия в зависимост от степента на затлъстяване могат да бъдат различни.
При затлъстяване от степен 1 рискът, особено за тези вторични заболявания, е леко увеличен:
- Хипертония (високо кръвно налягане),
- Диабет тип 2 (за разлика от диабет тип 1, свързан с диетата и също причинен от затлъстяване)
- повишен риск от инсулт и инфаркт.
За предотвратяване на тези опасни заболявания е силно се препоръчва намаляване на теглото. Тъй като преходът между наднорменото тегло и затлъстяването степен 1 е течен, има смисъл да се започне със съществуващо наднормено тегло, но най-късно с настъпване на затлъстяването. Все още ниската степен на затлъстяване също позволява на пациента да бъде физически активен в програмата за обучение. Тъй като нивото на затлъстяване се увеличава, това става все по-трудно.
Хранително поведение със степен на затлъстяване 1
Затлъстяването от степен 1 надвишава границата на умерено наднормено тегло. Това често се дължи не само на нездравословна диета, но и позволява нарушено хранително поведение изключвам. Те включват например липса на ситост, храна като награда или утеха и като заместител на вниманието. Това нездравословно хранително поведение често се среща в детството.
Много малко хора, които са със затлъстяване, страдат от затлъстяване единствено поради храна за удоволствие. Въпреки това се счита за първата стъпка в затлъстяването от степен 1 Намалете значително приема на калории, около а отрицателен калориен баланс придобивам. Това означава, че пациентът приема по-малко калории, отколкото изгаря чрез упражнения и основния метаболизъм през целия ден. С помощта на здравословна диета има здравословен ефект на отслабване - в идеалния случай, без да гладувате.
Гладуването на себе си би било контрапродуктивно, особено при терапия със затлъстяване. Това не само намалява желанието на пациента да се придържа към програма за отслабване, но също така застрашава дългосрочния успех след терапията: гладуването е разочароващо и е по-вероятно да доведе до глад за храна, който благоприятства затлъстяването.
Целта на лечението на затлъстяването от степен 1 е една Намаляване на теглото с около пет до десет процента от телесното тегло. Това намаление, разбира се, трябва да бъде постоянно. Това означава, че теглото не трябва да се увеличава отново след успешно лечение.
За отслабване е препоръчително първоначално да се консумират около 500 килокалории по-малко на ден. Тази диета, разбира се, се допълва от подходяща програма за упражнения.
Упражняваща терапия за затлъстяване степен 1
Тъй като затлъстяването от степен 1 обикновено е доста близо до „нормалното“ наднормено тегло, обхватът на движение тук е относително малко ограничен. Това често улеснява отслабването на засегнатите. A Първата стъпка е да интегрирате повече физическа активност в ежедневието. Например засегнатите трябва да свикнат да ходят пеша на работа и да пазаруват, вместо да шофират или да се качват по стълбите вместо асансьора, ако е възможно.
Джогингът не е препоръчителен при затлъстели хора поради големия стрес върху ставите, Но ходенето може да бъде добра алтернатива, за постигане на съответно намаляване на теглото. Като цяло спортовете за издръжливост първоначално са за предпочитане пред тренировките с тежести. Тренировките с тежести допълнително натоварват често натоварването на гръбначния стълб и ставите. Ако обаче продължите да отслабвате, комбинация от спорт за сила и издръжливост има смисъл.
Заключение: Пациент със затлъстяване от степен 1 се нуждае от постоянство и последователност, за да отслабне. И тук обаче не само пациентът се пита, но се препоръчва и професионален съвет от лекар. Съпътстващите заболявания или диференциалните диагнози винаги трябва да бъдат идентифицирани или изключени преди започване на лечението на затлъстяването.