Опитайте яйце диета, можете да се отървете от до 10 килограма за две седмици!

Яйцата са храна, богата на протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати, така че си струва да ги включите в диетата си. Със следващата програма за отслабване, която се основава на консумацията на яйца, можете да бъдете с до 10 килограма по-леки само за две седмици.

опитайте

Ние обаче обръщаме внимание на всички, че мненията относно количеството консумирани яйца са разделени между диетолозите.Можете също да изядете 18 яйца за една седмица.

Нека да видим подробностите за двуседмичната диета с яйца!

Първа седмица

Понеделник

Закуска: две варени яйца, един плод по ваш избор;
Обяд: две филийки пълнозърнест хляб, плодове;
Вечеря: пържено пиле със салата;

Закуска: две варени яйца с плодове;
Обяд: влакнести пържени пилешки гърди със салата;
Вечеря: две варени яйца, със салата и плодове;

Сряда

Закуска: две варени яйца с плодове;
Обяд: филия пълнозърнест хляб с постно извара и домати;
Вечеря: пиле, със салата;

Четвъртък

Закуска: две варени яйца с плодове;
Обяд: всякакви плодове;
Вечеря: пържено пиле на легло от маруля;

Петък

Закуска: две варени яйца с плодове;