Опитах всичко, не мога да отслабна

Отслабнах, започнах от 76, улових до 67 и пих пуф . и правя R. Réka или B. Alexandra 3-4 пъти седмично, или каквото и да е, днес бягах 2 километра, но везните показват не по-малко . Понякога съм на 66, но само защото стомахът ми е просто празен.

отслабна

Както и да е, не ям много, но не съм на диета, предпочитам да не ям само захарни храни.

Има ли още съвети? Трябва ли да направя повече DVD? или да ядете по-малко? или как да го направя? съвети идеи? как го направи?

Jujujujjjjjjjj, така че ето грешката. Ядеш много зле.