Опитах всичко, не губя и грам! Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравейте !
Ето моят малък проблем.

За 1 година качих 30 килограма (да да !) тази година или наддадох много бързо, бях с контрацептивен имплант и започнах да приемам антидепресанти поради малки грижи, толкова невъзможно да разбера дали реагирах зле на имплантанта или ако антидепресантите са ме надули или комбинацията от двете.

Както и да е, измина една година, откакто спрях антидепресантите и застоях при твърде голямо тегло, имплантът все още е там.

Диетата ми винаги е била еднаква, не непременно много здравословна, изобщо не закусвам, но ям мазни неща по време на хранене. С изключение на това, че от 2 месеца ходя на фитнес 5 дни в седмицата по 2 часа с много кардио и подсилване, започнах да пия няколко зелен чай след хранене, лимонена вода сутрин (исках да опитам хаха),
И логиката би била, че дори да ям същите лоши неща, както преди, интензивен спорт и т.н. трябва да ме накарат да сваля няколко килограма. освен че нищо. От една година застоявам със същото тегло, не взимам, не губя.

Открит съм и с частична надбъбречна ензимна блокада. какво мислите, какво не е наред? Нивата на хлестерол и диабет са ми добре.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Преди всичко не пропускайте храненето от вечерята. (вижте какво е написано по-горе)

Мисля, че не сте опитали всичко, за разлика от заглавието ви. Доказателство за това е, че не сте се опитвали да намалите количеството усвоени калории вечер.

За да отговоря на въпроса ви, препоръчвам канала Antoine Fombonne, който е страхотен, започвайки с видеоклипа на име "

Надявам се да съм бил полезен.

Подобни теми

Освобождаваме се от килограмите си, не ги сваляме

диета със зелева супа, която вече е опитвала

Който вече е опитал supracleanse 350

Защо не опитате диета

Здравейте благодаря !
Работата е там, че тъй като преди време започнах да се занимавам с интензивен спорт (разбира се постепенно), ако бях "нормален", щеше да се наложи да увелича консумацията на калории, така че тялото ми да я има. "Необходимата енергия, но виждайки, че не съм в стандартите физически, казах си, че няма да консумирам повече калории въпреки спорта (което би било глупаво за моя проект хаха), тъй като го консумирам вече достатъчно, за да имам енергия. Разговаряйки с хора във фитнеса, които са „добри“ физически, осъзнавам, че не се храня достатъчно или поне не ТОЛКОВА за спорта, с който се занимавам, и за моя проект. Различен метаболизъм е безопасен, но добър.

Във всеки случай не бих пропуснал хранене хаха, изглежда тялото ни се запасява още повече след това, след това е отворено за лека закуска, че забраних хаха.

Теглото е 30% спорт и 70% диета.