Опитах диетата на Селена Гомес в продължение на една седмица и ето какво се случи - Narcity
Трябваше да се лишавам повече, отколкото си мислех!
След изпитанието от миналата седмица на диетата на Ким Кардашиян, което направи и друг мой колега, Мислех, че предизвикателството може да бъде забавно/интересно и да играя играта.
Защото в живота обичам да се храня добре, но със сигурност не съм на диета. Обикновено нищо няма да ми попречи да ям това, което наистина искам да ям (умерено), защото както Пони се изрази толкова добре: щастие> талия. Все пак ми беше любопитно да опитам диетата на знаменитост на моята възраст (но не същата годишна заплата, да речем) като Селена Гомес.
През 2015 г. Селена довери, че за да отслабне за кратко време, първо беше спряла да ходи по ресторанти/да й доставя храна. След това тя се съсредоточи върху яденето на много повече плодове и зеленчуци, като същевременно напълно изрязва всичко, което е прекалено мазно (о, и досадният й навик да яде много шоколад). Тя измери порциите си и следва принципа на 80% здравословна храна и 20% нездравословна храна.
Може да изглежда много просто, но когато си поставяте ограничения, осъзнавате всичко, което правите. И така, ето какво получих, като изпробвах диетата на Селена Гомес за една седмица.
Необходима е организация
Мислех, че съм организиран докато разбрах, че от време на време ходя по ресторанти всяка седмица, когато нямам време да правя обяди за всеки ден, в който работя. Въпреки че пазарувам хранителни стоки редовно, често имам непредвидени събития и наистина трябваше да адаптирам графика си, за да отделя време, за да мога да се храня здравословно всеки ден. Това е ежедневна организация и бях по-малко готов, отколкото си мислех. Лесно е, когато родителите ни мислят за всичко, но в апартамента е нещо друго.
Трябваше да се лишавам повече, отколкото си мислех
Закуски с колеги следобед, гладът, когато се прибера от работа в 17:00, горещият шоколад, който искам да имам в 9 сутринта вечерта. Видовете изключения, които не осъзнавам, но се превръщат в навици, които се вписват във всичко, което ям всеки ден. Не казвам, че е погрешно, но колкото повече си позволявате, толкова повече мислите. Добре е да се храните между храненията, просто трябва да обърнете внимание какво сте решили да ядете.