Опит от втория триместър по време на бременност
Вие сте в началото на „златен“ период по време на бременността си, най-тихият и най-трансформиращ се етап както за вас, така и за вашето бебе. Опасностите и разочарованията от първия триместър се превръщат в тъжен спомен и освен това ще изпитате уникален момент: първите движения на вашето бебе (като подхлъзване на риба, пърхане на крила на пеперуда или просто като чревен шум).
Насладете се на тези три спокойни месеца, защото ще имате пълни причини: шансовете за спонтанен аборт рязко намаляват, гаденето изчезва по чудо, чувствате се заредени с енергия, посещенията в тоалетната също намаляват честотата, храната неотдавна невъзможна сега изглежда все по-апетитно и емоционалната буря, която засенчи първите ви три месеца, започва да се успокоява.
Това е и периодът, в който ще се сбогувате с дънките и полите и ще започнете да посещавате все по-често при шивачката или в модните магазини. Знаем, че излишните килограми са повод за радост за много малко жени, но във вашия случай имате възможно най-прекрасното извинение. Следователно не трябва да бъдете деморализирани, а само да осъзнаете, че преминавате през период на големи трансформации за вашето тяло и в който, стъпка по стъпка, преоткривате своята чувственост и красота, под ново лице.
Това е най-доброто време за промяна на външния вид - гардероб, адаптиран към вашите нови нужди, нова прическа и весели аксесоари могат коренно да променят настроението ви.
Но внимавайте с дрехите: те трябва да са удобни и от естествени материали, за предпочитане памук. Синтетичните материали, които не позволяват на кожата да диша, водят до увеличаване на скоростта на метаболизма и прегряване на плода. Също така избягвайте високите токчета (краката се подуват силно през този период, а рискът от падане е много по-голям), процедури за тяло и химическа боя за коса (има изследвания, които показват, че някои от компонентите на химическата боя за коса са тератогенни, т.е. причинява малформации.
Също така свързано с трансформации на тялото - значителният растеж на матката причинява силно разтягане на кожата, поради което рискът от стрии, които веднъж се образуват, е много трудно да се елиминират. На принципа "по-добра профилактика, отколкото лечение", препоръчваме да овлажнявате кожата си своевременно и последователно. Имате под ръка много продукти, които лесно се абсорбират и не оцветяват дрехите, като поддържат кожата еластична и еластична.
Предупреждение: използвайте само продукти, предназначени за бременни жени, които не съдържат вредни съставки, които лесно достигат до кожата от кожата и от там, директно в плацентата на бебето.
Не трябва да се пренебрегват разширените вени, за които бременността не е причина, а фактор, който стимулира тяхното развитие. През този период обемът на кръвта се удвоява, телесната маса се увеличава значително и настъпват хормонални промени - повишена секреция на прогестерон, който отпуска венозните стени, правейки ги по-уязвими и всичко това претоварва кръвообращението. Можете да предотвратите разширени вени с помощта на ежедневно движение (стимулира кръвообращението) и еластични чорапогащи, с постепенно компресиране, между 75 и 120 дени и масаж, извършван с широки движения от пръсти до крака и бедрата, следвайки пътя на кръвта към сърцето.
Какво се случва във вас?
През 2-ри триместър, с развитието на плода, матката ви също ще расте значително, като постепенно се изкачва до горната част на корема. Например, през четвъртия месец е с размер на малък пъпеш и може да се усети на 3,5-4 см под пъпа; през петия месец матката достига нивото на пъпа (някъде около 20-та седмица) и бременността е много видима; в края на шестия месец матката може да се усети на 6 см над пъпа и е с размерите на баскетболна топка (и дори да изглежда отвън).
Нормалното влагалищно отделяне е млечно, белезникаво и със слаб мирис, подобен на този преди менструация.
С течение на времето се увеличава в количество и може да стане относително изобилен, поради което, за да премахнете чувството на дискомфорт, използвайте абсорбиращи тампони. Внимание: Не използвайте интравагинални тампони или душове, които биха могли да внесат нежелани микроби във влагалището и да доведат до сериозни състояния като бактериален вагинит, които дори могат да причинят преждевременно раждане. Обърнете специално внимание на вагиналната хигиена: поддържайте зоната чиста, свежа и суха и носете леки памучни гащи. В случай на вагинална инфекция, консултирайте се бързо със специалист.
През този период бебето расте много, а вътрешните му органи вече са развити и започват да функционират сами. Той има формата на лицето, устата, носа и на ултразвука можете да го хванете, дори докато той смуче пръста си или прави всякакви гримаси. В същото време сега той започва да усеща движенията и звуците отвън, така че можете да започнете да му говорите и да му пеете, но и да го галите. Накарайте татко да направи същото. Това е основен акт на привързаност към добрата комуникация родител-дете след раждането.
Bebe in luna a patra luna
14 - 17 седмици
Плодът е около 350 грама и 12,5 см, полът му вече се открива при ултразвук (обаче прогнозите не са много надеждни) и костите стават по-твърди.
Плацентата е напълно функционална (източник на храна и кислород), а бебето също произвежда инсулин и жлъчка и дори уринира в околоплодната течност на всеки 45 минути.
Сърцето му изпомпва 25 четвърти кръв всеки ден, оформят се зъбите му (както и пръстовите му отпечатъци върху ръцете и краката) и бебето е покрито с фина, фина коса, наречена лануго.
Пие през петия месец
18 -22 седмици
Към края на този месец плодът има дължина между 17,5 - 22,5 см (около половината от дължината при раждане) и около 450 грама.
С укрепването на мускулите нервната мрежа се разширява и скелетът е по-твърд, плодът става по-координиран в движенията - той се преобръща и преобръща, акробати, които му помагат да развие двигателните си умения. Образува нокти по пръстите на краката и пъпки за постоянни зъби.
Той има редовни периоди на сън-будност. Освен това той развива вещество върху кожата, наречено верникс, бяло, мазно със сиренест вид, което осигурява защита срещу околоплодните води и помага при раждането, като плодът е хлъзгав и по-лесен за изхвърляне.
Момичето ще започне да развива първите яйцеклетки в яйчниците си, а тестисите на момче са започнали да се спускат в скротума. На този етап на ултразвука трябва да се види пола на детето, въпреки че точността на информацията варира.
Ушите са добре развити, така че бебето започва да разпознава звуци и интензивните шумове могат да го накарат да се стресне.
Пие в шеста луна
Седмици 23 - 27
Плодът е дълъг над 30 см и тежи почти 900 грама. Изключително активен, той е по-добре координиран в движенията си - педалира с крака, за да тренира ходене и хваща кабела си с ръка.
Започнете да удряте с толкова голяма инерция, че ръцете и краката ви да станат видими на корема. Гласовите й струни са развити, тя все още не издава никакви звуци, но може да хълца и очите й да се отворят и плодът да реагира на светлината (дори ще затвори очи, ако силната светлина е насочена към корема ви). Плодът, роден сега, може да оцелее с интензивно лечение.
Здравословни навици
През втория триместър на бременността трябва да обърнете внимание на същите неща, както през първия триместър. Лозунгът остава балансът: в храненето, в контролирането на емоциите, но и в ежедневните дейности. Запомнете: бременността не е болест, така че динамичният начин на живот е от съществено значение за хармоничното развитие на плода, за оптималното развитие на бременността и особено за лекото естествено раждане.
1. Погрижете се за диетата си
През този период най-важните витамини са А, В, С, D и Е, а сред минералите калций, желязо, цинк, йод и фолиева киселина. Яжте много зеленчуци, плодове и млечни продукти и елиминирайте всички мазнини. Важно е да осигурите на тялото всички категории хранителни вещества (витамини, минерали, въглехидрати, протеини, липиди и др.), Като приемете правилно диверсифицирана диета. Внимание: не яжте сурови или полуготови храни, които могат да съдържат бактерии, и измийте добре плодовете и зеленчуците преди ядене.
Също така е естествено да тежите около 300 г на седмица, но не и да ядете за двама. Диетичната добавка от само 300 килокалории на ден е повече от достатъчна, това, което наистина има значение, е качеството, а не количеството на храната - излишната храна не прави нищо, а прави тялото ненужно тежко и евентуално повишава нивата на холестерола, насърчавайки хипертонията. Още една причина да се грижите за теглото си по време на бременност: излишните килограми водят до по-дълъг и по-тежък труд от този на майките, които не са надвишили ограничението за тегло, препоръчано от лекарите.
Не забравяйте: липсата или излишъкът от хранителни принципи във вашата ежедневна диета може да има последици както за вътрематочното развитие на плода, така и за здравето на детето по-късно.
2. Бъдете активни
Упражненията в пренаталния период (само със съгласието на лекаря) ви помагат да поддържате теглото си под контрол и да имате високо енергийно ниво и особено ви подготвя за великия момент на естественото раждане. За вашето бебе голяма полза е сърдечната честота - децата, родени от активни майки, имат по-малък риск от сърдечни заболявания. Освен това ще имате активно бебе, което ще свикне с движението от корема и след това ще може да „тренира“ с вас в слинга или коша за бебе.
3. Отпуснете се
Знаете ли, че бебетата, които са изложени на високи нива на кортизол (наричан още хормон на стреса) са по-изложени на риск от развитие на диабет или някакви сърдечни заболявания с напредването на възрастта? Ето силна причина да кажете НЕ на стреса по време на бременност.
Със сигурност емоционалните промени имат важна дума, която трябва да кажат в уравнението стрес - релаксация, но с малки трикове можете да постигнете така желаното спокойствие: тренирайте, почивайте винаги, когато се чувствате леко уморени, направете списъци с организация за по-добър контрол, използва пренатален масаж и класически методи за релаксация (четене, музика, разходки на открито, ароматерапия). Внимание: избягвайте масаж на корема, глезените, стъпалото или пространството между палеца и показалеца или маслата от босилек, кедрово дърво, жълт кантарион, анасон, майорана, розмарин, градински чай или мащерка, защото стимулира контракциите. Безопасните масла са: мандариново масло, грозде, бадеми, авокадо, пшеничен зародиш, иглика и зехтин.