Описание на Flowin фитнес програма, плюсове и минуси
Flowin Представлява набор от упражнения, изпълнявани на специална плъзгаща се платформа. С дългогодишен лек опит екипът на Flowin разработчици създаде програма за функционално обучение, което ще подхожда и ще угоди на всички.
Описание на фитнес програмата Flowin Fitness
Шведската програма Flowin е създадена през 2006 г. след години на планиране и изучаване на основните принципи на здравето и фитнеса. Голяма част от фокуса на отбора по време на фазата на обучение за развитие беше върху това как да се замени традиционното спортно оборудване. В резултат на това беше разработена програма, в която използва се натоварване на собственото тяло, и допълнителна сложност се постига чрез плъзгане на специална платформа.
И така, Flowin е тренировка на плъзгаща се платформа, използваща специални тънки подложки за колене, длани и крака. Различните точки на опорна точка ви позволяват да коригирате тренировките си така, че да отговарят на вашите способности да максимизирате резултатите си от тренировките. Тъй като опората под ръката или крака трябва да се контролира по целия път на движение, ще укрепите тялото си и ще изгорите повече калории. За да се преодолее силата на триене, е възможно да се използват допълнителни резерви на тялото, които принуждават тялото ви да напредва редовно.
Когато се практикува Flowin, се използват класически упражнения, но поради плъзгащата се платформа техните сложността и ефективността се увеличава значително. Активирате всички мускулни групи, включително стабилизационните, които по правило не участват в редовни силови тренировки. Такива упражнения помагат за укрепване на мускулите, отслабване и стягане на цялото тяло.