OPH - Как да се предпазим от бременност с наднормено тегло

Наддаването на тегло по време на раждането може да бъде повлияно от редица фактори. Твърде много наддаване на тегло, но твърде малко може да застраши здравословното развитие на бебето. Какво е идеалното наддаване на тегло по време на бременност и как можем да избегнем затлъстяването с правилни упражнения? За това попитахме Vivient Németh, терапевт по движение в Медицински център Lifestyle.

наднормено

Какво е идеалното наддаване на тегло по време на бременност?

Натрупаните килограми са до голяма степен резултат от физиологични промени по време на плода и бременността. Размерът му се определя от теглото на бебето, околоплодната течност, теглото на плацентата, променения размер на гърдите и натрупаната вода в тялото. Мастната тъкан процъфтява, която функционира като склад за подготовка за по-късно кърмене. Степента на това също зависи от храненето и упражненията по време на бременност.