Опасностите от диета Неделя семейно списание и портал

8 юли 2005 г. 4:00 ч

неделя

Едностранната диета има лош ефект върху здравето. Например, диета, която се фокусира върху протеини и мазнини, е силно дефицитна на минерали и витамини - тялото също се нуждае от калций, желязо, магнезий, витамини А, В, С и Е. Диетите, базирани на по-малко от 1500 калории на ден, от друга страна, лишават организма от жизненоважни хранителни вещества. Така че, ако някой се храни малко и едностранно, добре е да допълни диетата си с мултивитамини.