Опасности от заседнал начин на живот

Експертите все повече обръщат внимание на ползите от редовните упражнения. От друга страна, по-малко се говори за това какво се случва с нашата организация, ако спрем да спортуваме и забравим да не правим нищо.

начин

Създадено: 12 септември 2017 г. 14:30
Променено: 1 октомври 2018 г. 13:16

Нашите нива на инсулин се повишават

Още седмица след спиране на редовните спортове, чувствителността на инсулина към нашето тяло намалява и когато тялото ни го усети, то започва да увеличава производството на инсулин в отговор. Високите нива на инсулин могат да доведат до съхранение на мазнини и повишен апетит, а по-късно и в комбинация с липса на упражнения увеличава риска от сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет.

Той подобрява нивата на холестерола, помага да се поддържа или постига оптимално телесно тегло за натоварването на сърцето и помага да се поддържа гъвкавостта и пропускливостта на кръвоносните съдове. Как иначе движението засяга сърцата ни? Щракнете за подробности!