Опасности от хранителен дисбаланс кои заболявания
Лошата диета насърчава хранителните дефицити, създава хранителен дисбаланс и отслабва имунната система. Това е социален проблем, свързан с лошите хранителни навици, които се променят с възрастта, пола, дейностите и т.н. Лошата диета не трябва да се приема леко, тъй като може да причини сериозно заболяване.
Опасности от хранителен дисбаланс: какви са болестите?
Всяка година по света милиарди хора умират от глад, докато повече умират от преяждане. Една на всеки пет смъртни случая се дължи на лоша диета и хроничните заболявания, които са резултат от това, установи проучване.
Какви са причините за хранителните заболявания?
Начинът на живот е причината за лошите хранителни навици.
От една страна, консумацията се адаптира към настоящите обществени кодекси: вече няма време да се задържате в кухнята, за да приготвите истинско ястие, ние предпочитаме готови ястия, базирани на индустриални продукти, съдържащи много добавки, твърде мазни, прекалено солени или прекалено сладко.
От друга страна, нездравословното хранене се случва, когато плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти и риба, съдържащи основни мастни киселини, не се консумират в достатъчни количества.
Какви са последиците от небалансираното хранене?
Когато храната е небалансирана, в организма липсват важни хранителни вещества, което му пречи да функционира правилно и засяга здравето. Тогава хранителният дефицит засяга физическото, психическото и емоционалното здраве.
- Дефицитът на желязо е най-често срещаният в света и засяга една трета от световното население. Той е отговорен за желязодефицитна анемия, която причинява затруднения при производството на кислород, достатъчно кръв и съсирването при кървене.
- Когнитивният спад настъпва поради недостиг на хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на нервната система: витамини А, В, С, Е, желязо, магнезий, омега 3 ...
- Диета с дефицит на витамин D насърчава загубата на кост или остеопороза.
- Хранителните дефицити отслабват имунната система, насърчавайки патологии, хронични заболявания, както и ускорено стареене на клетките и кожата.
- Лошата диета ускорява развитието на раковите клетки. Проучването показва, че увеличаването на консумацията на преработени храни с 10% също увеличава риска от рак с 10%.
- Яденето на твърде много мазнини, твърде много захар и твърде много протеини оказва влияние върху механизма на храносмилането. Когато хранителните вещества не се разпределят равномерно в храносмилателния тракт, това води до усложнения като запек, стомашна язва или синдром на раздразнените черва.
- Прекомерната консумация на сол, месо и алкохол е реална опасност за здравето на сърцето. Хората на възраст над 35 години са най-засегнати от високо кръвно налягане, сърдечно-съдови и коронарни сърдечни заболявания.
- Яденето на твърде много преработени, калорични, бедни на хранителни вещества храни може да доведе до чернодробни заболявания, камъни в жлъчката и подагра.
- Затлъстяването е проблем, който засяга здравословното състояние. Това наднормено тегло е основната причина за диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. При по-младите хора яденето на твърде много мазнини и захар ги излага на болезнено затлъстяване в зряла възраст.
- Последиците от неправилното хранене също могат да бъдат емоционални. Хората, които не се хранят здравословно, са по-стресирани, тревожни, депресирани и т.н.