Опасности от безсъние - Нарушения на съня II - InforMed Medical and Lifestyle Portal Sleep,

Продължение на статията Опасности от безсъние.

Липсата на сън състарява кожата

medical

След няколко безсънни нощи са често срещани широки очи и жълтеникава, бледа кожа. Хроничното безсъние може да причини бръчки, загуба на светлина на кожата и тъмни кръгове под очите.

Когато някой не спи, тялото му отделя повече хормони на стреса, кортизон, който разгражда колагена, който насърчава еластичността на кожата. Липсата на сън също влияе на растежния хормон, намаляването на количеството му с течение на времето води до загуба на мускулна маса и костна плътност.

Сънливостта ви кара да забравите

Ако искаме да запазим добрата си памет, нека спем достатъчно. За засилване на спомените, някои кратки преходни мозъчни събития, т.нар отговорни са острите вълни. Тези серии вълни предават информация от хипокампуса към неокортекса, където мозъкът съхранява дългосрочни спомени. Поредици с остри вълни се появяват по време на най-дълбоката фаза на съня.

Можете също така да наддадете на тегло от липса на сън