Опасно да се яде само през ден (здраве, диета, опасност)
Здравейте на всички, бих искал да отслабна и преди време се опитах да ям само нещо през ден и само едно хранене в деня, в който ядох. иначе пих много вода. Изведнъж ми се зави свят, мисля, че имах температура, сърдечно сърце, шум в ушите и трябваше да седна на пода, защото иначе щях да падна След това, разбира се, спрях цялата работа и отново се опитах бавно да се храня нормално . Правих всичко само 6 дни, тоест 3 дни не ядох нищо, но свалих 4 кг, което намерих наистина добре:) Чудя се защо се чувствам така се обърка? защото има и постни лекове . не ядете нищо за много по-дълъг период от време . чувствате се толкова мръсни?
5 отговора
Това е доста контрапродуктивно. Защото тялото не може да бъде надхитрено. Това, което наистина помага, е просто да се избягват въглехидратите вечер. Вечер без хляб, без картофи, без тестени изделия, без сладкиши, за предпочитане без сладки напитки. Тъй като тялото изгаря мазнините през нощта, не трябва да ядете въглехидрати вечер, защото те предотвратяват загубата на мазнини през нощта. Утре е най-добре да не ядете наденица или сирене, а сладко или Nutella, най-важното е сладко. По време на обяд можете да ядете каквото искате. Само вечер трябва да преминете към салата и зеленчуци или кварк, кисело мляко и постно птиче месо. Ако се занимавате и със спорт, отслабвате относително постоянно. Желаните резултати могат да бъдат постигнати и без упражнения, но отнема малко повече време без упражнения.
и там се чувстваш толкова мръсен?
Да, и на мнозина не им върви. Ето защо това обикновено се прави под лекарско наблюдение.
Въпреки че нищо не се яде, те пият много, включително сок и бульон. Също така, хората не правят много друго през времето, когато пости.
Така че определено не е добре. защото ако ядете толкова малко, тялото ви няма достатъчно витамини или вещества, за да поддържа системата. Тинитус определено е опасен и може да остане завинаги! опитайте се да се храните здравословно и да пиете много всеки ден. това е по-добре за тялото и освен това е ефективно
да, ще опитам много здравословна храна и много вода
Просто не правете това с тялото си, особено ако е за една нощ, възникват такива бурни реакции и тялото ви стачкува. По-скоро спортувайте и не яжте твърде много калории 3 пъти на ден, за предпочитане много зеленчуци/плодове, ако сте гладни, избягвайте тестени изделия, хляб и подобни неща, пийте много вода и ще живеете много по-здравословно и тялото ви е добре излиташ.
добре, благодаря:) да не "отслабвам" по този начин . просто засядам на 59 кг: /
Тогава разбира се може да стане така, че на тялото ви не остава нищо за консумация или изгаряне.
Така че останете такива, каквито сте;) И не се правите по-слаби, отколкото можете да получите.
Изведнъж ми се зави свят, мисля, че имах температура, сърдечно сърце, шум в ушите и трябваше да седна на пода, защото в противен случай щях да падна.
Вече имате отговор на въпроса си.
Но бих искал да знам защо има такива реакции, когато, от друга страна, не ядете нищо през деня и нещо подобно не се случва?!
Никога не съм чувал нещо подобно. При мюсюлманите има Рамадан, ако добре си спомням, но там също се яде, но само в определено време през деня има глад, но в началото на вечерта/през нощта има храна. За съжаление не мога да ви кажа точно, защото не съм мюсюлманин, но съм 90% сигурен, че е така.
подобни въпроси
Преди 1-2 месеца тежах 54 кг със 160м. Преди ядях много и обичах да ям.
След това започнах да правя диети и да спортувам. Яде по-малко. Понякога изобщо нищо. Сега тежа 47,5 кг.
И чувствам, че не мога да спра диетите. Целият ми ден е свързан с храната и теглото ми. С всичко, което ям, мисля за факта, че бих могъл да наддавам на тегло.
Има дни, в които не ям нищо и дни, когато натъпквам всичко в себе си. Вече не знам какво да правя.: С.
Получавам сърдечно сърце в рамките на 10 минути след ВСЕКО хранене с въглехидрати. Не знам за алергия или непоносимост и в противен случай нямам симптоми. Какво е това?
нормално е да имате сърдечно сърце, когато ядете нещо?
Ям изключително малко на ден. Понякога дори оставям храната завършена. Но вчера след парти за рожден ден, на което хапнах малко повече, забелязах сърдечно сърце надвечер. Това продължи с часове. Също така се чувствах леко изнервен. Тази сутрин отново всичко беше нормално.
Това нормално ли е? Притеснявам се = (
Аз се подложих на диета или все още правя диета, но през последните няколко дни не се справях толкова добре, а вчера и днес ядох повече, така че в противен случай винаги ядох 650-850 калории в продължение на 3 месеца, вчера вероятно беше около 1500-1700 калории. Но след като се нахраних, си мисля „можех да се спася“. Храната е с вкус, но послевкусът или нещо подобно е толкова тъжен, че бих искал да не съм ял и бих предпочел да го загубя, какво би могло да бъде това?
Какво трябва да направя? Излизам от къщата за около 12 часа на ден. Имам филийка хляб с нещо върху него за закуска всеки ден вкъщи. По цял ден само бърза закуска от пекарната, т.е. геврек или хляб. И ако го направя тогава. Когато се приберете вечер, ядете топло и добре. Мисля, че тялото ми не може да понася тази топла храна, защото изведнъж има нормално и прилично хранене. Чух, че трябва да ядете кисело мляко. но не обичам кисело мляко. Би трябвало да го натрапвам в себе си. Но през уикенда имам проблеми и с това, защото след това ям повече през целия ден. И тогава има топла храна в ранния следобед и пак бензин. И тогава може да искате да си отидете вечер и просто да не се забавлявате с този неприятен газ. Или се страхувате, че ще ви оставите да шофирате, защото вече не можете да издържите или не можете да се сдържите. Също така се опитах да видя дали не мога да понасям кои храни. Но това е невъзможно, защото винаги се случва, когато съм ял топло. Не са само капсули или таблетки, които могат да помогнат. Или други методи, които можете да използвате, когато сте в движение, когато започнете отново. Кой може да ми даде някои съвети?
В момента ям много малко. Не знам защо, но ям малко хранене на ден и това е и не ми трябва нищо друго. и сега имам главоболие от 4 дни. може ли да е, защото не ядох достатъчно?
Тогава в мазето? Здравейте, изядох 1800kcal днес и вчера, току-що отслабнах, ще имам ли всичко отново на крака сега?:( (правете 1 часа упражнения всеки ден и след това неблагодарна)
Здравейте на всички, опитвам се да отслабна и съм се хранил здравословно и добре през последните няколко дни и съм отслабнал с 3 кг, без да тренирам. Вече 3 дни се занимавам и със спорт (степер и упражнения за сила) по 1 час всеки ден. Продължете да се храните здравословно, т.е. много зеленчуци, много протеини и малко въглехидрати, само веднъж на ден. И след първия ден имах 1 кг върху него, след втория ден имах още килограм. Как може да бъде? Ядях едно и също количество храна всеки ден, без сладкиши или нещо подобно и дори тренирах. Как може сега да приемам килограм на ден? Всеки ден се претеглям по едно и също време. Може ли някой да ми помогне? Отчайвам се от това.
В момента имам изключително малко пари и ям храна на стойност 50 цента на ден. (Едно хранене на ден и в противен случай чешмяна вода). Дори го загубих ^^
Може ли някой да ми каже какви 50 цента мога да ям на ден? В момента винаги ям: супи от консерва за 89 цента, това е достатъчно за 2 дни. Спагети с кетчуп от бутилката за общо 1,01 евро, са достатъчни за 3 дни или повече.
Някой има ли идеи как да се пълни изключително евтино? =)
колко бихте отслабнали, ако 3 дни не сте яли нищо, след това 1 ден, след това не сте яли 3 дни отново. (цели 3 седмици)
На първо място, нямам нужда от изявления за йо-йо ефекта, недохранването или хранителните разстройства. Наясно съм с всичко и затова не е нужно да ме учат. Занимава ме само следният въпрос:
Мога ли да комбинирам ястия на моно диета?
За да обясня. Бих искал да правя шоколадова диета за 7 дни. За съжаление, поради моите обстоятелства е възможно да се издържи това през целия ден. Трябва да ям вечер. Предимно месо със зеленчуци на пара.
Въпросът ми, може ли моно диетата също да работи (макар и не чак толкова успешно), ако се придържам към нея сутрин и по обяд, но вечер ям нещо различно? Той унищожава основната идея на моно. Но как точно влияе монодиетата на тялото и какво би направила друга храна/хранене?
Благодаря ви много за отговорите.
Или можете да компенсирате това с упражнения през деня или да не ядете толкова много през деня ?
изядох толкова много бисквитки и сладки през Коледа! иска да отслабне, но не със здравословна диета. но като ядете малко или нищо ! И така, колко отслабвате за три дни без ядене. пийте само минерал
По-скоро здравословно или нездравословно е, ако подправяте ежедневната си топла храна с например Табаско?