Опасните клопки на модните диети, съвети за ефективно отслабване и не

Лекари, ендокринолози и диетолози отбелязват щетите, причинени от рестриктивни и аберативни диети ... Защото ако те най-често ви карат да отслабнете, в по-голямата част от случаите те са последвани от наддаване на тегло и много често отслабване. "Още качване на тегло.

опасните

Загуба на мускули, внимавайте: килограмите ще се върнат !

Обяснение от д-р Жан-Мишел Лесерф, ръководител на отдела по хранене в Института Пастьор де Лил: „ Тялото, което е добре направено, се предпазва от отслабване, независимо от първоначалното тегло, с инструкция за намиране на предишното тегло: това се нарича пондеростат ". В играта има няколко донякъде сложни механизма, но реакцията винаги е една и съща. С тези рискови диети, с ниско съдържание на калории и най-вече с въглехидрати, захари и нишесте, той работи в началото, но чистата маса, мускулите, намалява. Освен това, веднага след като диетата се разшири, гладът, маскиран дотогава от производството на кетонни тела (ацетон), които имат подтискащ апетита ефект, се появява отново и килограмите се връщат много бързо ...