Онлайн програма; Тайната на Верона за отслабване с Verona Pooth - FIT FOR FUN
Отслабнете с онлайн коучинг? Verona Pooth обещава, че всяка жена ще отслабне с онлайн програмата си след десет седмици. Прочетете тук как работи.
Майката на две деца и рекламната икона Верона Поут все още има топ фигура на 45-годишна възраст. Тя дължи това на здравословното хранене и специалната спортна програма. Верона Поут би искала да сподели тайните си за диета и фитнес с други жени. С двама експерти, звездният готвач Александър Херман и личният треньор Стивън Уилсън, тя разработи десетседмична онлайн програма, която има за цел да хвърли нежелани килограми и да постигне положително отношение към живота.
Достъпът до онлайн обучение е достъпен за 99 евро на veronas-geheimnis.de и предоставя на участниците в програмата редовни имейли и видео съобщения, за да им помогне да отслабнат. Концепцията за коучинг се основава на трите стълба на хранене, упражнения и мотивация.
Здравословно хранене
Целта на диетата е дългосрочен успех, който трябва да бъде постигнат чрез промяна на диетата. Насочена е богата на протеини диета с риба, зеленчуци, месо и енергийни въглехидрати като бобови растения. Гладуването е табу. Главният готвач Александър Херман дава съвети за здравословното хранене във видео съобщенията. Всяка седмица той и Верона Пуут представят нови рецепти, които той също приготвя стъпка по стъпка. В същото време той дава полезни съвети, които улесняват работния процес в кухнята.
Целеви фитнес упражнения
Отслабването не трябва да става само чрез промяна в диетата, но и чрез спортна програма. За това е отговорен личният треньор Стивън Уилсън, който основно се фокусира върху проблемните области на жените. Според Уилсън 2 х 20 минути седмично са достатъчни за увеличаване на изгарянето на калории. Упражненията, които спортният гуру и Verona Pooth демонстрират заедно във видеоклиповете, са подходящи за начинаещи и не изискват никакво оборудване.
мотивация
Водейки тренировките, Стивън Уилсън действа и като мотиватор. В хода на десетседмичната онлайн програма участниците могат да обменят своя опит и в интернет платформа и във Facebook страница.
Най-голямата мотивация несъмнено е така нареченият „Ден на храната“: Един ден в седмицата можете да ядете всичко, което искате и колкото искате. Това мотивира желаещите да отслабнат, които иначе се провалят при други диети, защото не успяват да се справят без любимите си грехове завинаги. Според научните познания принципът на гурме деня дори би трябвало да е от полза за диетата.
„Тайната на Верона“ не предлага нов подход, а залага на изпитана рецепта: здравословно хранене, съчетано с упражнения - голямата ефективност на относително кратките тренировъчни единици е все още отворен въпрос. Ако сте фен на видео съобщенията и се доверявате на думите на трите известни личности, онлайн коучингът може да бъде полезен метод за отслабване.