Онлайн калкулатор трябва
Какво отговаря индексът на телесна маса (ИТМ калкулатор)?
ИТМ: индекс на телесна маса = телесно тегло (kg)/височина квадрат (m2)
Използвайте калкулатора на индекса на телесна маса (BMI), за да разберете дали телесното ви тегло е идеално, затлъстело или твърде слабо.
- Над 26 имате наднормено тегло
- 20-25 телесно тегло в момента е идеално
- 19 Не сте недохранени, но сте изложени на риск, защото тялото ви няма енергийни резерви.
- 18 Вие сте в постно, уязвимо положение, защото тялото ви няма енергийни резерви
- 17-16 Недохранени сте
- 15 Силно недохранено
Ако имате съмнения за недохранване въз основа на индекса на телесна маса, отговорете на следните въпроси:
- Отслабвали ли сте в миналото без умишлено отслабване?
- Какъв беше апетитът ви през последната 1 седмица?
- Можете да поглъщате твърда, бучка храна без никакви проблеми?
- Можете да поглъщате течности или смутита?