Омесете и по лицето! Диета и фитнес
Нашите части на тялото, които са най-уязвими от външни условия, също се нуждаят от обучение и дори от специално изграждане на мускулите. Гимнастиката за лице е сложна, логична система с много стотици упражнения, които изпълват кожата със собствен материал: мускул. Благодарение на това бръчките на пачи крак и чело се изглаждат, деформираното, петоъгълно лице - в зависимост от възрастта - възвръща първоначалното си състояние, случаят се прибира, умореното, изсъхнало лице става здраво и силно. Звучи прекрасно, макар че единствената тайна е две или три тежки тренировки седмично.
Сякаш скандира ...
Ние също имаме същите мускули на лицето си като останалата част от тялото, само по-малки и стоящи в различна посока. Трябва да си представите, че работите с гири във фитнеса, тази операция наистина прилича на месене. Ние упражняваме сила с мускулите си и с ръце се съпротивляваме с голяма сила, така че не губим вложената си енергия за инерция, а за изграждане на мускули. Не е гримаса или масаж, това е като скандиране или плуване в басейн с противоток.
Възможно най-скоро? Не!
Не е нужно да правите упражнения лице в лице като тийнейджър. Около двадесет и седем годишна възраст, въпреки че лицето ни все още е безупречно, водата вече започва да изтича от клетките. Поради загубата на течности мускулите се свиват и отслабват, а гравитацията привлича всички части на тялото ни отгоре надолу. Кожата ни обаче не „изсъхва“ заедно с мускулната маса, така че бръчките, подутини и подутини се развиват едва по-късно. Този процес не може да бъде спрян в момента и започва при всички, но чрез увеличаване на мускулната маса можем да запазим контурите на лицето си до 45-годишна възраст. Ако тренираме редовно, лицето само ще узрее и ще ерозира по-късно. Можете да започнете по-късно, но е много по-лесно да запазите доброто, отколкото да поправите грешките. На седемдесет години все още можете да правите упражнения за лице, но след това кръвоносните съдове вече не могат да го издържат.