Омега 3 за намаляване на риска от наднормено тегло в l; дете помагащи ръце

istockphoto.com Фотограф: istockphoto.com Автор: Coup de Pouce

намаляване

Семеен живот

Консумирането на мазни риби и ядки, съдържащи омега 3 мастни киселини, има много ползи за здравето. Проучвателните предавания могат да помогнат за поддържането на здравословно тегло при децата.

Американско проучване, публикувано от The Journal of Nutrition и проведено сред над 300 деца на възраст от 7 до 12 години, установява връзка между консумацията на полиненаситени мастни киселини (омега 3) и по-ниския прием на телесни и коремни мазнини при жените.

Вече знаехме, че тези „добри мазнини“ са полезни в борбата срещу затлъстяването при възрастни, но този път изследователите се интересуват от децата, като детското затлъстяване нараства в индустриализираните страни. В Канада процентът на детското затлъстяване се е удвоил повече от два пъти за 40 години, за да достигне 13% днес, според статистиката на Канада. Тези цифри остават под статистиката на САЩ, но това увеличение остава тревожно.

Значението на детството в предразположението към наднормено тегло

Изглежда, че някои хора наддават на тегло по-лесно от други. Броят на мастните клетки, уникален за всяка, може да е причината. „При раждането тялото ни има редица мастни клетки. Неблагоприятната генетика, заедно с лошите навици в начина на живот през детството и ранното юношество играят важна роля за размножаването на тези мастни клетки. След този период броят им се стабилизира “, обяснява кинезиологът Карин Лароуз в тази статия.