Олимпийските игри в Рио наистина правят късчета да ви карат да бягате по-бързо L Express
Ямайският Юсейн Болт води на финала на 100 метра на Олимпийските игри в Рио, 14 август 2016 г.
Докато Юсейн Болт се готви да спечели нова олимпийска титла, над 200 м, ние се чудехме за една любопитна диета, която той би изпитал през 2008 г .: всички заведения за бързо хранене.
Яденето на бързо хранене всеки ден би ли имало положително влияние върху представянето на спортистите? Отговорът изглежда очевиден, не. И все пак, в автобиографията си, публикувана през ноември 2013 г. „По-бързо от светкавица“, ямайският спринтьор разказа анекдот, който не остана незабелязан. По време на Олимпийските игри в Пекин Юсейн Болт щеше да прекарва времето си в ядене в Макдоналдс и по-специално ядене на хапки.
"Първият ден изядох кутия с двадесет къса за обяд, след това още една за вечеря", казва той. "На следващия ден отидох до две кутии за закуска, винаги една за закуска. Обяд и още две вечер".
"Лоши мазнини"
Като цяло спортистът би погълнал хиляди кълнове през десетте си дни в Пекин. Рекордна консумация, която не му попречи да спечели три олимпийски титли (100 м, 200 м, 4х100 м) и още толкова световни рекорди. И така, какви последици може да има тази диета върху неговото представяне?
"Само по себе си това не е вредно, обяснява Жулиен Ребейрол, физически треньор и спортен диетолог-диетолог в района на Лион. Но в тази храна откриваме отпадъци от месо, често с лошо качество, и наситени мастни киселини в диетата. Пържене. Лошо дебел. "