Олимпийският победител Матиас Щайнер е отслабнал с 45 кг - Ето как отслабването работи за двама! Хора

Олимпийският победител Матиас Щайнер загуби 45 кг | Така работи
Отслабнете за двама!

Той знае какво означава затягане на колана: олимпийският шампион по вдигане на тежести Матиас Щайнер (34) е отслабнал с 45 килограма, откакто се пенсионира преди три години.

Той и съпругата му Инге (46) вече разкриха как се справиха миналата година в книгата „Принципът на Щайнер - от тежкото тегло до благосъстоянието ми.“ Двойката Щайнер току-що публикува чисто новата си книга „Принципът на Щайнер - вашите 12 седмици -План ".

BILD разговаря с двамата за това защо е по-забавно да отслабвате по двойки, а също така научи мотивационния трик на двамата, когато не им се упражнява.

BILD: Защо е по-забавно да тренирате по двойки?

Индже Щайнер: „Е, ако не сте спортен фанатик като мен, тогава винаги е добре да имате някой до себе си, който да ви мотивира. Не е задължително да е бивш състезател, но е по-лесно заедно ".

Интересно също

Още от Матиас Щайнер

Матиас и Индже от BILD Steiner сега изграждат своята музикална кариера!

Олимпийският шампион Матиас Щайнер издава първия си сингъл. В интервюто за BILD той говори за новата си кариера.

Поддръжката на Карузо Щайнер важи за всички допери!

Нашият олимпийски герой Матиас Щайнер дава покритие на националния треньор по вдигане на тежести Оливър Карузо след обвинението си в допинг.

BILD: Кога решихте да правите тренировките по двойки?

Матиас Щайнер: „Предлагаме три различни програми: за начинаещи програмата за равнина, за напредналите алпинисти алпинистът и за по-амбициозните алпинисти. Първоначално исках да покажа и трите програми сам, но ние смятаме, че е по-автентично, когато някой, който все още е начинаещ, прави упражненията с равнината - като Индже. Инге всъщност завърши тази 12-седмична програма за първи път и аз й показах в какво друго се е объркала, защото където и да има слабости, други начинаещи със сигурност също ще имат проблеми. "

Индже: "След като завърших програмата, се забавлявах толкова много, че сега я интегрирах в ежедневието си."

BILD: Как се мотивирате, когато не ви се упражнява?

Индже: „Матиас винаги се чувства като да премести двама души и винаги ме грабва с тенис на маса. Развивам амбицията си в играта и след това правим нашите упражнения с принципа на Щайнер "

Единадесетте основни принципа са важни стълбове в плана за отслабване на Щайнер. Те се въртят около храненето и упражненията, но също така дават съвети за мотивация.

„Изгаряйте повече, отколкото ядете“ и „Тренирайте издръжливост и сила“ са два от тези принципи. Но съвети като „Станете дете отново и въведете упражнения в ежедневието си“ са съществена помощ за постигане на желаното тегло.

И ако не можете да се наситите на Матиас Щайнер: В началото на април ще излезе и първият му музикален албум с “Back-loved”. В него той обработва наситения си със събития живот.