Оксизаза - дихателни упражнения за отслабване

Всичко за Всичко

Оксизаза - дихателни упражнения за отслабване

Ефективната загуба на тегло винаги е сложен подход. Рядко, които успяват да свалят много излишни килограми само с една диета, се нуждаем от физическа активност. Някой също се нуждае от билкови инфузии, народни средства или хранителни добавки. Напоследък много популярен е друг метод за отслабване: оксизирането. Това е комплекс от дихателни упражнения, създаден от американеца Гил Джонсън.

Дихателната система на Джонсън е създадена за принципите на диафрагмалното дишане. На него се основават повечето ориенталски здравни гимнастики, като йога, тай чи и други. Този начин на дишане отваря кислород за максимален достъп до всички тъкани, клетки и органи.

Уникалността на дихателната гимнастика на оксидацията Фактът, че диафрагменото дишане трябва да се комбинира с някои статични упражнения. Експериментално авторът на техниката открива, че в момента на максимално мускулно напрежение кислородът е по-бърз и в голям брой „достига“ до местните мастни отлагания, действа върху тях и се трансформира в енергия.

Освен това напрежението на лицевите мускули с изпълнението на вдишване-издишване спомага за подобряване на контурите на брадичката и скулите, повишавайки еластичността на кожата. А редуването на напрежение и отпускане на мускулния корсет в коремната област е страхотна тренировка на пресата, нейното укрепване.