Огромен фалшив лимон вода носи повече вреда, отколкото полза - HelloVidék
Консумацията на вода е точката, без лимони!
Консумацията на 2,5-3 литра течности на ден, включително минерална вода, се препоръчва за всички, тъй като дехидратацията забавя метаболизма и е вредна за физиологичните процеси. Препоръчаният или увеличен прием на вода осезаемо стимулира храносмилането, ускорява мозъчната функция, има благоприятен ефект върху кръвното налягане и дори стяга кожата. Но е доказано, че работи без лимонов сок.
Резен лимонов сок не компенсира необходимото количество
Официалният дневен препоръчителен прием на витамин С е 60 mg, докато 1 парче лимонов сок съдържа около 1 mg витамин C. От това виждаме, че ще трябва да пием 60 чаши лимонова вода на ден, за да достигнем правилния прием. Доказан е противораковият ефект на флавоноидите и антиоксидантите, открити в лимоните, но с чаша напитка, съдържаща 1-2 резенчета лимон, можем да покрием само незначителна част от препоръчителното дневно количество, което е много малко за профилактиката на рак. Понастоящем няма доказателства, че консумирането на високи дози витамин С е ефективно за повишаване на имунната система.
Изобщо не се препоръчва за страдащи от стомаха!
Лимоновата вода не се алкализира, защото рН на храната няма ефект върху цялостното ни здраве. С функционирането на нашето тяло и органи, той поддържа стойност на pH в оптимални граници, на която не можем да повлияем с храната си. Консумацията на лимонова вода не може да предотврати заболявания като артрит - където диетата с бедни пурини е полезна, гестационен диабет (GDM), но за съжаление и рак.