Ограничете целите, празнувайте успеха

В Унгария се казва: "Ако ловите два заека, няма да хванете един."

Това също е с Стремеж към нещо ново подходяща бележка. Защото, когато хората искат да променят нещо в живота си, те са склонни да правят същото да започне в твърде много области. Това рядко работи и завършва Демотивация. Научете един знаете просто упражнение, което предпазва от този капан.

Предполагаемото условия на днешните хора са опасно високи: Модният свят прокламира култа към стройността, по телевизията всички са в добро настроение и успешни, трябва да сте добър приятел, перфектни у дома и отдадени на стремежа към цели в професионалния си живот. Тогава, разбира се, по-нататъшното обучение не трябва да се пренебрегва и така или иначе трябва да се инвестира достатъчно време в спорта.

Моля, бъди внимателен! Това Желание за усъвършенстване на всички нива води до преумора и изгаряне за много хора, но не и до удовлетворение или желаното щастие.

Бързо упражнение: какво искам

Ако все още нямате списък с целите и желанията си, продължете по следния начин (упражнението отнема по-малко от 10 минути):

Запишете 10 неща, които ви доставят удоволствие.
Добавете 10 неща, които бихте искали да видите по различен начин в живота си.
Запишете си други цели, които не се показват по-горе (отново, ограничете се до максимум 10)
Оценете отделните точки:
(+) Наистина искам това
(!) Предупреждение, не искам да го губя
(-) Трябва спешно да го променя
(0) Засега може да остане така, бъдете приети

С това упражнение ще получите полезни констатации:

Откривате това, което вече имате радост мощност.
Ще разберете това за тези точки Разход на време е необходимо, за да не загубите вече съществуващите красиви неща в живота си (статия: Признаване на стойността.) Това също е цел, която може да изисква време и енергия.
И сега има и пожелания. „Кога трябва да направя всичко това?“

Резултат от упражнението: Ако зададете твърде много (+) и (-) - точки във вашия списък и (!) - точките също изискват усилия, за да не загубите този положителен елемент от живота си, трябва да отслабнете. Опитайте се да намерите повече (0) точки за приемане или да намалите другите си желания.

Всеки е различен

Не е възможно да препоръчаме разумен брой цели. Всички сме твърде различни за това. Единият е неженен и в момента е без работа - тук трябва да има малко повече време, другият има 20-часова работа и управлява домакинство с 3 деца. С нея бихме задали по-нисък брой цели, на които да се обърне внимание.

Освен това целите са трудни за постигане и отнемат много време. Целите „ставане сутрин половин час по-рано“ и „четене на учебник всяка седмица“ със сигурност не са проблем. От друга страна, трябва да „откажем цигарите“ и да „отслабнем“ не едновременно Приближаване.

Внимание: не оставайте под възможностите си

Разбира се, горните съвети могат да бъдат злоупотребени, за да се извинят и да се помогне Диван картоф да мутира. На някои места със сигурност е възможно повече, отколкото си мислите на пръв поглед. Потенциални трудности изобщо не възникват или се решават по пътя към целта, така че не се ограничавайте излишно, като подценявате възможностите си. Не оценявайте трудността на целите си по-висока, отколкото е в действителност. Опитайте се да получите реалистична картина и да оставите достатъчно място за нея Прекъсвания. Това е единственият начин да останете в дългосрочен план мотивирани и щастливи.

Изтегляния

Заключение

Бихте ли искали да отидете малко по-дълбоко?
Ние предлагаме чертежи на курса "Намиране на яснота и цели" по темата.

По-малко е повече - също с броя на головете. Не затруднявайте живота си излишно, ограничете размера на вашите желания и техния брой. Това предотвратява негативния стрес и прави успеха по-вероятен.

Моля, не забравяйте: "Ако ловите два зайци, няма да хванете един."