Огнено дишане; Боняй Ники
В Кундалини йога има основно дишане, което използваме доста често. И това не е нищо друго освен дишане на огън, тоест Агни пран.
„Точката на пъпа понякога се тълкува погрешно, въпреки че е най-активната точка на тялото. Писанието казва това. Плодът расте в утробата без дъх на живот (защото праната идва от майката) през пъпа. По това време единствената ви енергия беше към пъпа. Затова стимулираме пъпа. В Кундалини Йога има две точки, които ние съживяваме: едната е хипофизната жлеза, а другата е пъпа. “
„Оцеляхте в утробата благодарение на пъпа. Така че сега свързвате пъпа си с дишането си. Ако можете да се свържете, можете да победите смъртта. Това е много просто йогическо правило. "
„Необходими са ви само пет до десет минути, за да дишате огън ... Ако правите дишане с огън, ще прочистите дробовете си и ще ги укрепите. Ще дишате дълбоко през целия ден, кръвният ви поток ще бъде изпълнен с добър кислород и ще останете млади и здрави дълго време. Правейки го всеки ден в продължение на пет до петнадесет минути е най-добрият начин да поддържате кръвта си чиста, без значение защо. Това е директен метод за пречистване на кръвта. "
„Когато има стрес, използвате повече кислород. Ако дишате огън всеки ден, няма да бъдете в неравностойно положение от липсата на кислород. "
„Ти не си това, което мислиш, че си. Вие сте това, което вашите жлези секретират, до степента и пропорцията, които те секретират. Това е много важно. Всичко това се прави чрез дишане на огъня. 31 минути огнено дишане на ден регулира хипофизата. Хипофизната жлеза регулира цялата хормонална система. Хормоналната система променя нервната система. Нервната система ще каже на кръвта в цялата органна система да се възстанови. "
„Огненото дишане е дъх, който изгаря всички болести и карма. Това е доброволно дишане. По този начин вие завладявате таламуса (сивото вещество на мозъка ви). Казва се, че ок. 500 болести биха избегнали човек, ако премести пъпа си. Пъпът напълно контролира ваю, потока на прана, който тече по цялото тяло. ”
Как се прави дишане с огън?
Редовното дишане е друг цикъл на вдишване-пауза-издишване-пауза-вдишване. Прекъсванията между вдишването и издишването са необходими на всички дихателни мускули, за да преминат към другия етап от процеса на вдишване към процеса на издишване (и обратно). При огненото дишане обаче пъпната точка създава цикъла на дишане с постоянно ритмично свиване и отпускане. Тъй като движението на пъпа е единственият активен фактор, няма нужда от редовна почивка, така че дишането е непрекъснато издишване и вдишване.
При дишане с огън точката на пъпа се използва за активен контрол на издишването. (Мускулната група, отговорна за движението на пъпа, е на около 2,5 до 4 инча под точката на пъпа.) Прибирането на пъпната точка компресира долната част на корема и изтласква диафрагмата нагоре. Това оказва натиск върху белите дробове и силно изтласква въздуха от белите дробове.
Вдишването отпуска натиска в пъпа, което позволява на белите дробове също да се отпуснат. Тъй като налягането в белите дробове спада, въздухът навлиза, така че ние пасивно вдишваме.
Първоначално учениците искат да направят издишването си толкова добре, че да не могат напълно да отпуснат пъпа си след издишване. Поради това, докато продължавате да дишате огън, в диафрагмата и корема се натрупва дискомфортно напрежение. Следователно си струва да се забави и да се даде на фазата на свиване и релаксация необходимото време. При вдишване пейте мислено звука Сат, при издишване пейте звука Нам. Поставете акцента върху ритъма и скоростта за това леко ще се регулира с течение на времето. Дишането ще стане енергично, ритмично и бързо (2-3 вдишвания в секунда вече се считат за професионални).
Позата има голямо значение при дишането на огън. Важно е гръбначният стълб да е изправен, гръдната клетка е повдигната, така че тежестта на горната част на тялото да не възпрепятства пулсирането на пъпа. Тялото е относително спокойно и непринудено, само пъпната точка работи енергично.