Оформяне отгоре до долу Голямото оформяне е със 101 кг по-малко и с един живот повече (книга) - Gáspár
Няма ушни текстове за тази книга.
Свързани книги
Erzsébet Mák - Judit Neducza - Фитнес диета
Научно-техническият прогрес донесе безброй положителни промени в живота ни, но все повече хора откриват, че ние също сме принудени да се изправим пред неговите негативни последици. В обществата за социално подпомагане заседналият, но в същото време психически преобладаващ начин на живот причинява неприятни физически и психически симптоми у много хора. Преодоляването на наднорменото тегло, стресът, депресията е преди всичко въпрос на решителност и промяна в нагласата. Редовното упражнение и здравословното хранене са две основни условия, за да може човек да се чувства добре в кожата си. Тази малка книжка ни помага да изберем правилната форма на движение за нашата индивидуалност, запознава ни с ползите и физиологичните ефекти на спорта. Рецептите във втората част правят ежедневното готвене лесно и приятно, а храненето здравословно и приятно.
Irén Gyulai - Rózsa Demeter - Józsefné Pelle - I will be slim
Идеалът за красота на нашето време е стройната жена и мъж с добро движение. Независимо от това, една от най-популярните болести на нашето време е преяждането, затлъстяването до такава степен, че телевизията, радиото и пресата също са започнали да се борят с него. Тази книга, която съдържа много полезна информация, също иска да се присъедини към вас. Трима професионалисти се обединиха, за да помогнат на тези, които искат да бъдат слаби или не искат да увеличават килограмите си със съвети за дресинг, гимнастически упражнения, рецепти. Не е достатъчно да прочетете тази книга, съветите трябва да се прилагат на практика. Само по този начин - със съвместната „работа“ на авторите и читателя - може да се реализира целта на книгата: стройната стая и изгодната рокля, която подхожда на стаята.
Katona Edit - Csonka Mária - За хора с по-голям размер
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Benedek Endre - Фитнес програма
Чувствали ли сте задух, когато сте се разхождали на втория етаж на стълбището? Или просто не е в състояние да тича след автобуса, въпреки че би било важно да е на работа навреме? Или може би просто се чувствате стари и искате да се движите със старата си младежка свежест? За да влезете в добро състояние, да укрепите и оформите мускулите си, да създадете благосъстояние и "FITT", не е необходимо да ходите в скъпи салони и климатични стаи, които са непосилни за някои хора. В този наръчник можете да отговорите на въпроси като: - Кога и къде да спортувате? - Как можем да постигнем най-голямо въздействие, без да навредим на нашата организация? - Как можем да разрешим всичко това у дома, в семейна среда? - Как можем да оценим собствените си физически способности? - Как можем да тестваме себе си и резултатите, които постигаме? Книгите за успех на Endre Benedek, публикувани досега на 7 езика, обиколиха цял свят от Западна Европа до Япония. Досега авторът не само е постигнал вътрешен и международен успех с книгите си, но е и незаменим, активен участник във всички масови спортни събития в страната.
Dósa Éva - Hamm - Хранителен малък лексикон
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Д-р Инго Фробьозе - Няма повече болки в гърба
Издръжливост, сила и пъргавина - опознайте тяхното значение и заредете батериите си! Силните и носещи мускули не само привличат вниманието. Те също така стабилизират гърба ни, като същевременно запазват своята гъвкавост.
Simone Tatay - За по-стройната фигура
Наръчникът предлага практически съветник, който да ви помогне да се отървете от нежеланите мастни накладки върху проблемни части на тялото. Това може да се постигне с 25 упражнения. Тези упражнения активират мускулите, задействат изгарянето на мазнини и бързо оформят корема, седалището, краката и ръцете. Книгата предлага и специални програми, които носят впечатляващи резултати. Програмата се допълва от хранителни съвети, които допринасят за бърз и траен успех.
Розамунд Бел - Прости йога упражнения