Оформяне на тялото с Robi Fitness Хармонията на диетата и упражненията е целта, която трябва да се постигне
Разговаряхме с Паулинер Роланд, управител на една от първите фитнес зали в Сату Маре, защо е важно да се балансират упражненията и диетата. Няма значение какво ядем или колко тренираме спрямо целта!
Първият и най-важен въпрос по време на обучението е каква е целта на човека? Независимо дали искате да отслабнете или да напълнеете (да качите мускули) или да останете на ниво (треска), това са трите най-чести причини да посетите, сподели с нас мениджърът на Robi Fitness. Обаче обучението не е достатъчно за постигане на целта и в двата случая. Здравословна, ефективна и зрелищна промяна може да бъде постигната само чрез правилната комбинация от правилно хранене и упражнения. Използвайки прост пример: напразно за час и половина тренировки, напразно изгаряме 500 калории, когато се приберем вкъщи с 4 филийки пица, което означава 800 калории. Що се отнася до наддаването на тегло, изграждането на мускули, малко пилешко бутче и няколко салати от дека зеле не създават прекрасен гръден мускул. Трябва да намерите баланс между вашата диета и вашия тренировъчен план и да го следвате - това е рецептата за успешно и здравословно лечение - обяснява още Роланд.
Най-хубавото на „Роби“ е, че те помагат с всичко. Още от първата минута те ще се хванат за ръце, разбира се в преносен смисъл и ще ви разхождат стъпка по стъпка по пътеката до вашата дестинация. Те не могат да ни ядат или тренират, но правят всичко възможно да оставят гостите си доволни след тренировката.
Тяхната клиентела е наистина разнообразна, тъй като всички от 16-годишни ученици до 80-годишни предпочитат да изберат тази стая. Целите също се различават доста: от загуба на тегло до отслабване до наддаване на тегло, от участие във фитнес състезание до следродилна битка за корем до сезонно развитие на издръжливост, можете да намерите всичко в палитрата. Обучаващите обаче не са изненадани от разнообразните желания, те предлагат индивидуални и професионални съвети за всеки посетител.
Как започва историята на успеха? Да предположим, че дама, която иска да бъде хубава, решава и се впуска. В залата професионалните обучители очакват желаещите да се изнесат от 8:00 до 21:00 часа. Първата тренировъчна сесия се предшества от разговор с един от експертите, разкриват се целите, здравословното състояние, начинът на живот, времето за тренировка, предишният опит и миналото на спортиста. Въз основа на дискурса, треньорът дава съвети за обучение и хранене.
Първата седмица е за разклащане. Това е, когато фокусът е върху тестването на машините, изучаването на правилните движения и пълното движение. След няколко пъти мускулите свикват с новия вид натоварване, тренировките могат да започнат фокусирани върху различни мускулни групи. Индивидуалният тренировъчен план се съставя от професионалистите в стаята, те обменят товари и упражнения, като вземат предвид напредъка и развитието на спортиста. Те също така ви помагат да изберете правилната диета, като съветите им могат да водят по-здравословен начин на живот за спортиста.