Оформете фигурата си със самомасаж за отслабване

масажни техники

Мечтаете ли да имате стройна визия и искате да прекроите формите си? Масажът за самоотслабване е ефективно решение. Не бива обаче да очаквате незабавен резултат, защото отслабването изисква търпение. Но за да отслабнете ефективно, има различни видове самомасаж.

Кое масло за вашия самомасаж ?

За да бъде вашият самомасаж ефективен и приятен е важно да използвате правилното масло. Избрани според вашата кожа и според очаквания резултат, можете свободно да изберете арганово масло, което регенерира, масло от сладък бадем, което омекотява или дори масло от вечерна иглика против бръчки, да не говорим за коригиращото масло от шипка. Знайте, че няколко растителни масла са ефективни за постигане на самомасаж.

Специалният самомасаж на плосък корем

Този тип самомасаж, ако се извършва редовно, ефективно води до много по-плосък корем. По какъв начин? По принцип е достатъчно да се избегне разтягане и да се насърчи храносмилането.

По-конкретно, ето как да процедирате. Първо, месете всички части на стомаха си с пръстите на двете ръце в продължение на поне три минути. Следвайте по часовниковата стрелка, докато се движите. Наблягайки на точките от три часа, шест часа, девет часа и дванадесет часа, спрете движенията си за няколко секунди, след това направете лека точка на натиск, преди да спрете напълно.

Ако имате често разтягане, натиснете леко върху рефлекторните точки, които насърчават храносмилането: върху слънчевия сплит и под пъпа, в продължение на три минути след трите ежедневни хранения и за предпочитане, като запазите легнало положение. За този вид самомасаж използвайте етеричното масло от естрагон и босилек.