Оформете 4 песни, за да намерите моджото
Как можем да възродим искрата на радостта, присъстваща във всеки от нас, да я накараме да расте и да я предотвратим да изгасне при първото отпускане? Храна, йога или четене: ето нашите идеи за ярка пролет.
"Имам по-малко енергия, вече нямам моджо." Тази история, Елоди Гарамонд, основател на йога клуба Tigre и автор на книгата От хаоса се раждат нашите звезди (Flammarion), често го чува от своите клиенти. Всъщност, тъй като зимата се покланя, сезонът ни оставя често изтощени, зачервени, с пламъка на нашата вътрешна радост, който залита опасно. За да го съживите, за да намерите това, което ни кара да вибрираме, трябва само да настроите няколко доста прости механизма. Демонстрация в четири действия.
1. Срещнете себе си
"Съвременният свят ни дърпа много към ян енергията,
И след това култивирайте онези искри на радост, които принадлежат само на нас. Защо не започнете деня с танцова сесия тандава? "На сутринта този свободен и радостен самотен танц придава своя цвят на един ден: ние се установяваме в веселие. Ние обуславяме душевното си състояние в правилната посока, като пораждаме блаженство, което не е само вътрешно "
2. Повишете либидото си
Една пълноценна сексуалност подхранва пламъка на нашата вътрешна радост, когато тя не е възпрепятствана от така наречените „железни порти“. "Това е запушване на първата чакра, нашия корен, който е в долната част на гръбначния стълб, на нивото на сакрума и съдържа нашата сексуална енергия., обяснява Мишел Лару. Позата на пеперудата дава възможност да се изчисти зоната: седнали, сгънати към вас крака, така че стъпалата да се допират, ние движим бедрата нагоре и надолу като крила на пеперуда, докато държим глезените.