Оцветяване за възрастни 5 причини да; обичам тази здравна дейност списание Health
Оцветяването срещу стрес буквално нахлу в книжарниците. Обещавайки релаксация и медитация, те предизвикват лудост, която не отслабва, а напротив. Как са успокояващи? Преглед на техните предимства.
Цветя, паметници, пейзажи, оптични илюзии, мандали, свързващи точки или скрити съобщения ... през последните месеци беше почти невъзможно да се избегне оцветяването за възрастни. „От социологическа гледна точка в момента има вкус към направи си сам (направи си сам) и ръчна работа, това подобряване на майсторството над механизираното използване на ръката на тъчпада ", обяснява Бернар Андрие, философ на тялото.
Факт, оцветяването за "възрастни" е част от творческия отдих, както и от благосъстоянието. Да не говорим за желанието да покажем, че знаем как да направим нещо красиво, особено в интернет, където има много блогове и оцветяващи видеоклипове.
За да се възползвате от успокояващите добродетели на оцветяването, идеалното е да го правите редовно, един до три пъти седмично.
1. Изразявайте креативността си
Няма съмнение, че като персонализира дизайна с определен цвят, избран според настроението, вкуса му или чувството му за хармония, „оцветителят“ изразява своята креативност. Оцветяването може дори да помогне за създаването на тези, които се чувстват потиснати.
„Това е чудесен начин да получите достъп до артистична дейност, особено когато имате синдром„ Не съм способен “, анализира Натали Рено, арт терапевт и художник.
Просто защото с тази дейност, синдром на празна страница вече не съществува. Освен това фактът, че в началото поставяте цветове върху черно-бяла подложка, "е начин за съживяване на екзистенциалния вкус на нещата", подчертава Натали Рено.
Или дори начин давъведете поезия в ежедневието, необходимо да се съживим: „Докато живеем в общество, залепено за реалността и екраните, дейност като оцветяване отговаря на нуждите ни от въображение и ръчно творчество“, обяснява Бернар Андрие. Въвежда поезия и фантазия. "
2. Изчистете главата си
Според специалистите оцветяването също може да се отрече успокояващи добродетели. Много тетрадки се показват такива, каквито са, като Тайните градини и Антистресовото съкровище, публикувани от Marabout или тетрадките Zen Inspiration, от Dessain и Tolra.