Очите също се нуждаят от обучение, Център за възстановяване на City Vision
Възстановяване на визията на City Center
Очите също се нуждаят от обучение
За да се предотврати развитието на късогледство, на юношите се препоръчва да правят упражнения за очи.
Експертите съветват три много ефективни комплекса упражнения. Ако се извършва редовно, отслабеното зрение може да бъде възстановено.
В 80 процента от случаите упражненията помагат за преодоляване на възникващата късогледство при юноши. Основното условие е класовете да бъдат редовни.
Комплекс 1. Според Аветисов
Облегнете се на стола си, издишайте дълбоко. Повторете 5-6 пъти.
Облегнете се на стол, затворете клепачите, плътно затворете очи и след това отворете клепачите. 5-6 пъти.
Ръцете на колана, обърнете главата си надясно, погледнете лакътя на дясната си ръка, обърнете главата си наляво, погледнете лакътя на лявата си ръка. 5-6 пъти.
Вдигнете очите си нагоре, направете ги кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. 5-6 пъти.
Ръцете напред, погледнете върха на пръстите си. Вдигнете ръцете нагоре (вдишайте), следвайте очите си с ръце, без да повдигате главата си, спуснете ръцете (издишайте). Повторете 4-5 пъти.