Очите на другите и нашите собствени, това бреме върху нашите чинии - Le Temps
Храна
В заключение, връзката ни с тялото и с храната зависи още повече от нашите емоции. За психолога от Женева Магали Волери, ако периодът може да ни позволи да възприемем по-добри хранителни навици, това може да бъде и опустошително
Дори по време на затвореност погледът на другите е тревожен, като най-безкомпромисният е този, който имаме върху себе си. В ерата на видеоконферентните връзки и социалните мрежи образът на всеки идва в домовете на другите. Пресата на жените е разбрала това добре, което не спира да напомня, тъй като лятото наближава бързо, че е време да подготвите тялото си за публична демонстрация, че ограничаването води до излишни килограми и че спадът в нашата физическа активност неизбежно ще настъпи оставете следи. Особено, тъй като наднорменото тегло е прекалено представен фактор сред хората, страдащи от тежки форми на Covid-19. Не трябва ли най-накрая да поемем отговорността?
Някои ядат, когато други не
Нашите статии за хранене по време на затвор:
Толкова много заповеди, които „със сигурност са добри, но пораждат и лоши“, казва Магали Волери, психолог, специализиран в лечението на хранителни разстройства и проблеми с теглото. Между представянето на диети, спортните приложения и препоръките за храна, тези публикации искат да поставят под въпрос нашите хранителни навици. „Ако човекът е склонен да прави компромиси и разбира емоциите си, затвореността наистина може да бъде възможност за възприемане на ново поведение“, казва тя. Без него и ако е изолиран, ситуацията може да бъде опасна. "
Гай Анастази току-що преживя тази промяна. Дълго наднормено тегло, пише този лекар и треньор в Le Temps, защото партньорът му беше затворен отвъд границата, и той заведе в кухнята. Уебсайт, четения, приложения: пет седмици по-късно той си възвърна контрола над диетата, възвърна вкуса към готвенето и дори отслабна с близо 4 кг. „Останалата част от семейството очаква с нетърпение - и любопитство - завръщането към„ живите “ястия заедно“, каза той ...
Разбира се, хранителните магазини са отворени и като работят от вкъщи, всеки има достъп до кухнята си. „За много хора храната е начин да отговорят на емоциите си, когато ни казват преди всичко, че дадена потребност не е задоволена“, казва основателят на Консултантския център по хранене и психотерапия.
По този начин, изправени пред стрес, скука, страх от смърт, самота, депресия или дори конфликтите, които могат да възникнат в това ограничено ежедневие, някои ядат, когато другите вече не го правят. „Пациентите, които са постигнали значителен напредък, отново попадат в своите клопки. Видеообажданията, професионални или лични, едва ли ги излагат на образа им и ограниченията за излизане ги заключват със себе си. Изведнъж те прекаляват, лишават се или се карат да повръщат. "