Очаровайте лятото през есента и отслабнете с диетата на Сен Тропе! Добре; годни
Диетата е много подобна на средиземноморската диета, като нейните основни продукти са риба, зехтин, маслини, плодове, зеленчуци, особено бобови растения и пълнозърнести храни - всички съкровища на природата, които създават в слънчевата френска провинция. Диетата е разработена от Appostolos Pappas и Marie-Annick Courtier, биохимик и готвач, също вземайки предвид най-новите принципи на науката за храненето. […]
Диетата е много подобна на средиземноморската диета, като нейните основни продукти са риба, зехтин, маслини, плодове, зеленчуци, особено бобови растения и пълнозърнести храни - всички съкровища на природата, които създават в слънчевата френска провинция. Диетата е разработена от Appostolos Pappas и Marie-Annick Courtier, биохимик и готвач, също вземайки предвид най-новите принципи на науката за храненето. Консумирайки по-голямата част от зеленчуците и плодовете в прясно състояние, се препоръчва да приемате колкото се може повече омега-3 мастни киселини в тялото. Приемът на Омега-3 намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, облекчава възпалението и разкрасява кожата.
Принципът на диетата
Увеличаваме приема на храни, богати на омега-3 мазнини като сьомга, сардини, ленено семе и ядки. Те трябва да се допълват с храни с високо съдържание на витамин А (моркови, тикви, червени чушки, папая и манго), като същевременно се ограничава консумацията на преработени храни като бисквити, бисквити, печени продукти или майонеза.
