Очаквате ли все още или вече изпитвате, защото става въпрос за чувство!
Малко провокативно, познавам Дж.
Очакването на нещо не е лошо само по себе си. Очаквам важен пакет, страхотно парти за рожден ден, други хубави семейни тържества или промяна в ситуацията. Нещо, което да очаквам с нетърпение.
Днес искам да се съсредоточа върху справянето с очакванията.
Ако, подобно на мен, искате да промените формата на тялото или телесното си тегло, имате предвид много конкретни изображения на сънищата. Виждате се да правите неща в желаната от вас форма на тялото - дори неща, които в момента не си позволявате (но това е друга тема, която ще посветя на собствената си статия в блога на J). Виждате как сте достигнали целта на вашите желания - с всички емоции, които можете да си представите. Леле, голяма радост! Щастлив! Безплатно! Горд! Резултатът се чувства толкова страхотен, че искате да достигнете тези емоции, това състояние на щастие възможно най-бързо.
Изчаквате да постигнете резултата .
Заставате ли всеки ден на везните на тялото и проверявате теглото си? Преди да претеглите, надявате ли се, че кантарът показва по-малко от вчера?
Често ли мислите дали да ядете или да не ядете нещо през деня, така че везните да показват няколко декаграма по-малко на следващия ден?
Това е съвсем нормално, защото искате бързо да влезете в желаното състояние.
Знам това много добре от всички мои диетични преживявания и - аз съм съвсем откровен за това - все още изживявам такива моменти отново и отново днес. Не с кантара - защото се отказах от редовното претегляне. Но нашето несъзнавано е умно и намира алтернативни начини, нали?
Какво ти се случва в такива моменти?
Ровите в земята и виждате дали семето, което сте засадили, вече расте.
Вие сте нетърпеливи, искате да бъдете по-далеч от вас.
Вие контролирате - очакванията най-накрая се сбъднаха?
Фокусирате вниманието си изцяло върху очакваното състояние - вие сте „там“ с мислите си.
И с всеки процес на контрол, т.е. с всяко претегляне или друга проверка на тялото, вие сте брутално върнати в настоящето. Още по-ясно усещате несъответствието между желаното състояние и действителното състояние. Вие сте в мислите си с това, което ви липсва и какво ви липсва. И вие сте в режим на изчакване.
Фокусирането върху това, което ви липсва - липсата - ви дърпа надолу. Дефицитната енергия е тромава енергия и винаги има лошо настроение, недоволство, съмнение и много повече. Какви приятели има вашата липса на енергия?
Като останете по-психически в „там” - в желаното състояние - вие не сте тук, в настоящето. Физически да, но не психически или емоционално. И с това се лишавате от съзнателно „преживяване“ на живота си. Опитът е възможен само в момента, в настоящето, когато се възприема с всички сетива.
Нямате контрол върху резултата, какво точно показва скалата. Текат твърде много телесни процеси, напр. понякога повече, понякога по-малко вода в тялото. При нас жените изобщо. Можете да направите всичко възможно, но резултатът не е във вашите ръце.
Можете сами да контролирате тези два резултата:
1. Имате прекрасната дарба да можете съзнателно да насочвате вниманието си!
С желание насочваме вниманието ви към „тук“. Прекъснете мислите си за „там“ и ги въведете в настоящия момент. Къде си сега? Какво виждаш? Това, което чувате, чувствате, преживявате в момента?
В моето безплатно събрах още една възможност как можете да прекъснете въртележката си от мисли и да внесете повече осъзнатост във вашето ежедневие. Можете да го изтеглите безплатно от тук!
Влезте в контакт с това, което е в момента, с това, което правите и чувствате. Ако винаги стигате от вашето „там“ до вашето „тук“, фокусът ви се измества от очакваното към преживяването.
2. „фалшив е докато успееш“ - знаеш ли поговорката?
Дълго време изпитвах съпротива срещу това - не искам да се преструвам или лъжа и т.н.
Факт е, че имате изключителни възможности за самоконтрол. Можете да внесете чувствата и емоциите, които свързвате с бъдещото си аз, в настоящето.
Какви са вашите емоции, които свързвате с желания от вас образ на тялото?
Да се чувстваш лек и свободен? Виждате ли се щастлив, изпълнен с радост?
Каквито и чувства да е, можете да активирате всяко чувство вътрешно и да го изразите чрез тялото си. Насочете вниманието си към проследяването и изживяването на тези чувства! И когато изпитате тези чувства, „фалшивото“ се превръща в „направи“. С това вие влизате в тези енергии и също така все повече ги привличате в живота си. Там, където насочваш вниманието си, там расте.
И: давате на тялото си повече пространство, обичате да се научите да усещате отново тялото си.
Резултатът е, че отново възприемате по-лесно собствените си нужди.
Все още мога да си спомня инцидент, който се случи отдавна: бивш колега от работата спомена “. ако не мога да бягам два дни, тялото ми става напълно неспокойно и просто трябва да бягам. "
Тогава в главата ми имаше само въпросителни „Хей? Като? Усещам, че тялото ми иска движение? “Движението винаги е било главно решение за мен. Планирах упражнения и следвах плана си (или не J)
Това, което обаче научих през последните години, е: като се чувствам повече в тялото си и по този начин давам на тялото си повече пространство, ставам по-чувствителен към сигналите на тялото си и по-лесно възприемам нуждите си.
Ако искате да се потопите в това, изтеглете моето безплатно ръководство за интуиция „Точните стъпки, по които се научавате да усещате отново сигналите на тялото си сред ежедневната суматоха!“.
Можете да го промените отвътре, за да сте наясно с вашите нужди.
Като многократно се довеждате от „там“ до „тук“, като привеждате вашето съзнание и тялото си по една и съща ос, активирайки емоциите и съзнателно ги усещате в тях и по този начин давате на тялото си повече пространство.
Като изживяваме „сега“ и не очакваме „тогава“.